熬夜後面板怎麼保養

　　隨著社會的發展，人餓美女越來越晚睡覺，熬夜的人也越來越多，那麼呢?接下來小編為大家介紹。下面小編帶你一一瞭解!

　　1、食物護膚的方法

　　1.1、西蘭花:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

　　1.2、胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋,保持面板潤澤細膩。

　　1.3、牛奶:它是面板在晚上最喜愛的食物,能改善面板細胞活性,有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

　　1.4、大豆:其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老,還能防止色素沉著。

　　1.5、獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除面板上的雀斑。

　　1.6、西紅柿:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。

　　2、洗臉護膚的方法

　　2.1、用水保養面板。用冷熱水交替洗臉,先用溫水溼敷,後用冷水擦臉,這有助於減輕面部面板對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右,這既有利減輕面板瘙癢症,又不容易洗去面板上的一些有用物質如皮脂。

　　2.2、善用護膚手段。洗過臉後,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,並按摩數分鐘,以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。

　　3、其它護膚的方法

　　3.1、給面板喝水

　　給面板喝水,不是自己喝水。睡前如果用補水精華,那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得面板水噹噹,羥基乙酸能改善面板乾燥並美白,富含的抗氧化配方***如維他命A***可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。

　　3.2、穿著襪子睡覺

　　針對那些夏天穿涼鞋容易滋生厚厚角質和老繭的腳,在洗澡的時候定期用浮石擦洗,然後塗抹上一層厚厚的潤足乳,再穿上棉襪睡覺。接下來,你可以在第二天清晨擁有一雙滑嫩的腳了。

　　3.3、和痘痘說再見

　　睡覺時候油脂分泌會更旺盛,所以你可以採取一些方法來對抗痘痘的活躍。使用含有水楊酸、過氧化苯甲醯或者鋅的產品,它們可以抑制油脂分泌,並且在你睡覺的時候持續發揮作用長達6個小時之久。

　　3.4、給嘴脣一個吻

　　去眼脣去角質霜***或者軟毛牙刷也可***輕刷脣部去掉死皮,然後塗一層潤脣膏去睡覺吧,就像是睡前給嘴脣的一個吻。

　　熬夜注意事項

　　1、熬夜的時候我們會感覺很累,但是無論多累,中間最好不要上床休息,就像機器一樣,突然開突然關的,對身體非常不好,一定要等事情忙完再休息。

　　2、若睏乏的時候事情還沒有忙完,則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神,但要注意應熱飲,濃度不要太高,以免傷胃。

　　3、熬夜時,大腦需氧量會增大,應時時做深呼吸。

　　4、事情忙完後,一定要收心,即使不睡覺,也要坐在椅子上收心。

　　熬夜護膚時間

　　1、晚11點至凌晨5點

　　這時細胞生長和修復最旺盛,細胞分裂的速度要比平時快8倍左右,肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜,使保養效果發揮至最佳狀態。

　　2、早上6點至7點

　　腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強,細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內,淋巴迴圈緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹情形,可用能增強眼部迴圈,收緊眼袋的眼霜。

　　3、上午8點至12點

　　這時肌膚的功能處於高峰,組織抵抗力最強,皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容專案。

　　4、下午1點至3點

　　此時血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產生倦怠感,面板易出現細小皺紋,肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣,可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。