關於心情很不好的日誌

　　心情很不好的時候，很容易就做出錯誤或者衝動的決定，但是當我們把這種心情寫在日誌的時候，我們有一半是在理性的記錄分析這種心情了，對於負荷的身心或許是種好處。下面是小編給大家整理的寫心情很不好的日誌，供大家參閱!

　　***一***

　　今天，我們月考完畢。考試後的心情，就像雨淋過的青石板路，帶點潮溼，帶點晦暗，也許還有那麼一點發黴的苦澀味。雖說從小學開始，大大小小的考試便折磨我們的神經。但是，這天的考試就像繩索一樣讓我整個人圍著它運轉，哪怕是有一點背離，內心就會立刻受到譴責，覺得自己對不起老師，對不起爸媽的一番苦心。

　　平時數學學得可以的我，這次考試卻沒有信心拿高分。果不其然，這次我只考了88分，這個分數就像晴天霹靂讓我的心涼了半截。

　　在回家的路上，我低著頭。馬路上都是匆匆往家趕的行人，一切都是死一般的沉靜。抬起頭，樹上的小鳥在唧唧喳喳的叫著，好像都在議論著我沒有考好，誰都對不起，路旁的花壇裡的花也都焉了，好像也是因為我考不好為我難過。天空佈滿者“薄霧濃雲”，這種陰沉沉的天氣使我更加難過……

　　這次的失敗，更讓我領悟到：真金不怕火煉，只要你平時學習認真，就不怕考試。考試，只是檢驗你學的怎麼樣，做個總結。有些同學認為考試就是一場生死戰。可我覺得考試並不可怕，它只是想檢查一下你的真實水平，找出缺點督促你以後改正。

　　雖然我這次數學只考了88分，但我不會因此而灰心，以後一定要加倍努力學習，把學到的知識學以致用，爭取考得最好!

　　***二***

　　今天我心情不好。是因為天的陰冷，如果早上能看到雪花飛揚，萬物因白雪而聖潔，我會寧靜，進而感恩。如果早上能看到陽光燦爛，萬物因太陽而溫暖，我心飛揚，進而忙碌。凌厲的寒風加上濛濛細雨讓我更加煩躁。

　　今天我心情不好。是因為昨晚的爭吵，紅腫的雙眼提醒自己曾經傷感。我明白夫妻相處貴在體諒，也瞭解自己無能改變丈夫好賭的個性，看到賭桌上他的樣子，終於沒能控制住自己的眼淚。想起他問我會不會因為男朋友沒有手機而丟面子時的那份小心，想起為買婚房而四處借錢到六親不認的尷尬，想起生孩子時湊不齊住院押金時的那份窘迫，想起為掙生活費我磨光手指羅皮的那份痛楚，想起為還債他一月只用50元的那份節儉，想起初創業時彼此那份毅然決然的堅韌。明明已有前車之鑑，為何還是執迷不悔。

　　今天我心情不好，是因為好牽掛女兒。寶貝2週歲時我打電話回家，聽到奶聲奶氣的一聲“媽媽”，因為想念，我哭了，掛掉電話她對我媽說：“外婆，您以後不許罵我了，您看您女兒都心疼的哭了”，回家後我扳著臉教育她小孩子不可以撒謊，卻在心裡為孩子的聰慧而喝彩。那年夏天，我在衛生間，寶貝在陽臺用晾衣叉學騎馬，過了一會，她小臉通紅的過來對我說：“媽媽，你以後不要用那個衣叉騎馬哦，因為它要咬人的。”看到女兒小腿上被衣叉頭劃開的血口子，那因疼痛而繃緊.故作鎮靜的小臉，那份純真，讓我感動至今。年底回家，因為氣老公去賭，我反鎖上了房門，敲門聲驚醒熟睡的女兒，我說如果她去開我就不認她，她含著淚給她爸爸開了門，摟著她爸爸的脖子她痛哭流涕，說：“爸爸，媽媽因為我給你開門不要我了，可我不給你開你要感冒的。我該怎麼辦啊?”那份孝心，讓我溫暖至今。

　　今天我心情不好。是因為周身蔓延的無力感。《他就是一盆水，倒入你的米堆裡，若干年後，清水變成了醇香的酒，而你變成了一堆廢棄的爛米，不是沒用了，還可以拿來餵豬的。》我不想妄自菲薄，可幾年的安逸生活讓我越來越沒有價值感。

　　今天我心情不好。

　　***三***

　　心情不好的時候，不想做任何事，或者拼命做事，等到窗幾明淨，或許心情突然就豁然開朗。

　　心情不好的時候好像全世界都跟自己有仇，好像什麼都在跟自己作對，煩躁到恨不得撕裂天空，或者做點瘋狂和叛逆的事來找到感情的出口。

　　心情不好的時候運氣不好，人也不好看，親和力變差，腸胃也不好…雖然有這麼多壞處，可是依然剋制不住，就是心情不好。

　　心情不好的時候，心裡住了個魔鬼，不停出來搗亂，變得不像自己也不想像自己，藉著魔鬼的名義，肆意縱容自己的言行，傷害別人以換取短暫的痛快，痛快是快樂並痛苦著。

　　心情不好的時候，什麼都是灰色壓抑的，不管天多麼藍，太陽多麼燦爛，風多麼涼爽，人多麼可愛…都蒙上了不好的陰影，無暇顧及也不想感恩。

　　心情不好的時候，我注視的總是那些黑色不好的角落，總是動不動就發脾氣，發完之後又陷入更深一處的自責。

　　心情不好的時候，懶得對周圍的人微笑，他們做什麼都會觸及自己易怒的防線，爆發然後兀自沉默，醞釀在不安焦躁情緒裡，一遍遍輕軋冷靜後剩下的良知。

　　心情不好的時候，索性就不說話了，開始找自身的原因，不夠漂亮不夠聰明，不夠有錢，不夠苗條，不夠幸福，不夠完美…什麼都不夠，什麼都不好，嘟著嘴，生自己的悶氣。

　　心情不好的時候，會胡思亂想好多，有的沒的，會壓抑好多，心像被禁錮一樣，鬱郁不得發，愁苦的皺紋暗上眉頭都不知覺。

　　心情不好的時候，想誰安慰一下自己，遠處的人沒有心電感應，近處的人只會招到“殺身之禍”，雖然拼命想得安慰，可是往往得理不饒人，把對方罵得狗血淋頭，誰叫俺心情不好，俺就是大爺。

　　心情不好的時候，什麼好的都會往壞處想，一點小缺陷，小消極都可以無限放大，這就是情緒，如潮水般湧來，毀屋拆房，等到渲洩夠了，它就會自討沒趣的離開。

　　心情不好的時候，自我消化，自我沉澱，自我放空，靜下來享受這情緒，越是燥它越纏著不肯走，等心靜下來，它便消失了。

　　心情不好的時候，別想著急於擺脫，別想著自己就此著了它的魔道，陷入一圈又一圈更深重的深淵，從此萬劫不復，靜下來，莫慌張莫焦慮，給自己打一注鎮定劑，以不變應萬變，那時你才發現，天空不知道什麼時候變換了顏色。

　　心情不好的時候，不想看笑話，覺得幼稚，不想聽歌，太吵，不想勸自己微笑，太累，不想驚擾你，怕連著你的心情也會順帶著變差，不想放自己生路，一步步逼自己走進死巷子，有時候，真的只是自己跟自己過不去。

　　心情不好的時候，做什麼想什麼聽什麼看什麼都是錯，不如不去想不去看不去說不去聽，只是靜下來，深呼吸…那個魔鬼就棄械投降，不用太複雜，不用做太多爭扎，妥協，然後順其自然。