高中體育教案範文

　　高中體育老師要寫教案，其實很多老師都不是很喜歡寫教案，就像學生不喜歡寫作業一樣。體育老師教案怎麼寫呢?下面小編整理了AA，供你參考。

　　一

　　三級跳遠課的設想

　　一.指導思想

　　根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動專案具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發揮“雙主”優勢這一指導思想，較為靈活地安排該節課，旨在創造輕鬆活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。

　　二.教材分析

　　該節課是三級跳遠單元的第一節課。教學目標 是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節奏。三級跳遠的技術對於高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生願不願學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以採取各種方式的跳躍練習來增強體質、發展力量、提高跳躍能力、增強協調性、鍛鍊意志品質、愉悅身心是這節課的又一重要目標。

　　三.教學步驟

　　1.通過“五官移位”這一趣味性的遊戲，將學生注意力集中到課堂，然後聽著音樂根據個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養了學生爭強好勝，奮勇拚搏的體育精神。

　　2.因該節課為三級跳遠的第一節課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示範講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4-6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節奏，最後進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋資訊，適時加以引導。

　　3.設定各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動專案，發揮個人跳躍特長，提高特長專案的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發力，增強協調性。通過自主組織些跳躍遊戲***鬥雞、跳繩等***來增強體質的鍛鍊和培養學生群體意識及團結協作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

　　二

　　課內任務:

　　1、通過初步學習挺身式跳遠技術，進一步發展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協調能力，培養果敢、頑強拼搏的精神。

　　2、通過技巧展示練習，提高學生的積極性、協調性，培養不斷進取的精神。

　　3、通過墊上力量練習，提高腹肌、背肌力量素質。

　　一、開始部分 6

　　1、課堂常規***略***

　　2、宣佈課的任務：挺身式跳遠

　　3、值日生播送一條體育新聞

　　4、準備活動

　　①蛇行變向跑，注意協調放鬆和組織紀律性。

　　②徒手操八節 ***略***

　　二、基本部分 32

　　1、挺身式跳遠:

　　動作要領：助跑起跳後，擺動腿大腿積極下放後襬，與起跳腿靠近，同時兩臂向側後方揮擺後振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向後方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。

　　組織練習順序：

　　①、在跑道上連續做助跑三步起跳練習。

　　②、原地做挺身式模仿練習.

　　③、從70--80釐米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。

　　④、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60--80釐米的跳箱上並迅速蹬伸成挺身姿勢後落入沙坑。

　　⑤、短、中程助跑挺身式跳遠練習 10

　　重點：起跳與騰空

　　難點:騰空步

　　2、學生技巧展示練習 15

　　3、墊上力量素質練習

　　***1***仰臥起坐

　　組 織：一分鐘練習，兩組交替進行

　　***2***背肌練習 15×2 兩組交替進行

　　三、結束部分 2

　　1、墊上放鬆

　　躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

　　2、講評並佈置課外作業 ：腹肌、背肌練習

　　3、收器材

　　4、師生再見。

　　三

　　一、教材內容：

　　高中體育課***足球選項***1、簡介足球運動的發展概況及鍛鍊價值2、學習腳內側踢、停球技術。3、教學比賽

　　二、教材分析：

　　足球是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動專案，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用，足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由於技術動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動，可以發展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛鍊價值的運動專案。

　　本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是高中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制並支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以後的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

　　三、學情分析：

　　本次課的授課班級為高一一班學生，共50人。學生來自全區各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善於學習，加上職專學生有較強的創造能力和自學能力，本課採用了講解、示範、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

　　四、教學目標的確定：

　　1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

　　2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。

　　3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　五、本課的重、難點確定：

　　重點：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。

　　難點：腳內側踢、停球技術--協調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時後撤的掌握。

　　六、教學策略：

　　本課的教學指導思想主要採用教師啟發指導，學生反覆練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。

　　全課的組織結構不拘泥於過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。

　　七、教學過程：

　　***一***開始部分***　2’　***

　　1、課堂常規

　　2、本課的教學內容目標及要求

　　***二***準備部分***　8’　***

　　1、繞操場慢跑***　3’　***學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，佇列步調一致

　　2、熟悉球性***　5’　***

　　教師先進行各種方法練習和講解，然後學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。

　　學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。

　　***三***基本部分***　30’　***

　　一、學習腳內側踢地滾球技術

　　動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球　15cm　左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的後中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

　　重點：支撐腳站位

　　難點：腳型固定

　　組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習

　　教法：

　　1.講解腳內側正面傳地滾球

　　2.給學生做正確示範動作

　　3.學生練習時，巡迴輔導，糾正錯誤動作

　　要求：認真聽講解，仔細觀察教師示範，明確支撐腳站位。

　　***1***踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習

　　***2***兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習

　　為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，採用了學生散點看教師示範模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。

　　二、學習腳內側接地滾球

　　動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。

　　組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距　五米

　　二、教法：

　　1.講解腳內側接地滾球

　　2.教師示範

　　3.兩人一組，隊形相距　五米　，練習傳球

　　練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然後再用腳內側接球，然後再用腳內側傳球，兩人反覆練習

　　三、教學比賽

　　組織：分成兩對進行比賽

　　目的是培養良好的觀察能力，進攻意識和協作配合能力，善於隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。

　　通過比賽，進一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。

　　***四***結束部分***　5’　***

　　1、配樂伸展放鬆操***　3’　***

　　在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

　　2、對本課進行小結，佈置收回器材***　2’　***

　　八、場地器材：

　　1、場地：足球場一塊;2、足球20只，，錄音機1臺

　　九、預計教學效果：

　　預計平均心率為：130--135次/分，

　　最高心率為180次/分，出現在第二十、三十五分鐘

　　運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上。

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