女人減肥日記隨筆

　　愛美之心人皆有之。那女人為了讓自己看起來更美，所以想減肥。減肥隨筆都寫什麼呢?來看看小編精心為你整理，希望你有所收穫。

　　篇一

　　今天是我第N次想減肥了，每次減肥都失敗了，從小到大我都是同齡人中的胖子，媽媽和爸爸都不是很胖。 我嘗試過很多方法，但都不成功，今天打算去練習高溫瑜珈了，也不知道能不能行，其實我知道減肥最最主要的是管住自己的嘴巴!

　　篇二

        第一天***11月26日，週四***

　　早餐***因為不知道今天開始減肥，所以......***一碗牛肉麵、二個水蒲蛋、一杯咖啡***奶+糖***

　　午餐二碗濃雞湯、三隻蟹、二大塊紅燒肉、四隻大蝦、紅酒二杯、青菜若干。

　　晚餐清雞湯半碗、清蒸小黃魚二條

　　晚餐前用大紅酒杯喝了一杯白開水***以後要以水代酒***，晚餐後一杯黑咖啡。

　　第二天***11月27日，週五***

　　早餐白煮蛋二隻、水蒲蛋一隻、趁怡爸走開，偷偷吃了二口他的雞湯麵、奶咖一杯***不加糖***;

　　午餐清蒸小黃魚二條、煎餃四隻、雞腿一條、清雞湯半碗、紅酒半杯、香蕉一根;

　　晚餐炒青菜若干、紅燒肉六塊、番茄蛋湯***清湯***2.5碗;

　　晚餐後一杯黑咖啡、蘋果生梨若干。

　　第三天***11月28日，週六***

　　早餐KFC燒鴨粥半碗;

　　午餐蝦餃三隻、燒賣三隻、叉燒若干、醉雞若干、菜心一盆、羊肉串三串、紅豆糕一塊、小排骨若干;

　　晚餐清蒸小黃魚二條、紅燒肉一塊、香腸一根、牛肉湯一碗、青菜若干。

　　第四天***11月29日，週日***

　　早餐白煮蛋二隻、牛肉湯麵二口、牛肉一塊;

　　午餐荷包蛋三隻、青菜半盤;

　　晚餐魚湯二碗、捲心菜若干、紅燒魚一大塊、炒蘑菇若干。

　　晚餐後黑咖啡一杯、蘋果生梨若干。

　　第五天***11月30日，週一***

　　早餐黑咖啡一杯***牛奶沒有了***、白煮蛋二隻;

　　午餐白煮蛋一隻、醉蟹二隻、清蒸小黃魚三條、紅酒半杯;

　　晚餐紅燒肉四塊、鴿子香菇湯一晚、紅燒魚若干、豆苗若干。

　　晚餐後一杯奶咖啡、蘋果若干。

　　第六天***12月1日，週二***

　　早餐黑咖啡一杯、薺菜餛飩一碗;

　　午餐青菜肉末小餛飩一碗、果汁一杯、奶咖啡一杯;

　　晚餐紅燒肉二塊、紅燒雞若干、青菜若干、魚湯一碗。

　　第七天***週三***

　　早餐白煮蛋二隻、奶咖啡一杯;

　　午餐醉蟹一隻、白飯半碗***為了配合醉蟹***、紅酒一杯、清蒸小黃魚二條、紅燒雞三塊、青菜若干;

　　晚餐紅燒帶魚三塊、青菜若干、牛肉湯二碗。

　　第八天***週四***

　　早餐白煮蛋二隻、奶咖啡一杯;

　　午餐芝麻湯圓八隻;

　　晚餐肉餅子燉蛋若干、青菜若干、小排冬瓜湯二碗。

　　第九天***週五***

　　早餐泡飯一小碗、醉蟹一隻;

　　午餐羊肉串四串;

　　晚餐黃油龍蝦半隻、海鮮若干、包心菜一碗、龍蝦泡飯半碗、酒釀園子一碗。

　　***放縱了二天，一朝回到解放前***

　　第十天***週六***

　　早餐小餛飩一碗***大約25個***、奶咖一杯;

　　午餐匹薩一塊、雞翅二個、三文魚色拉一份、飲料一杯;

　　晚餐餃子一碗、清蒸小黃魚一條、青菜香菇若干、紅酒二杯。

　　篇三

　　既然準備減肥，那就要管住嘴，邁開腿。就不能像做月子一樣吃了，早上吃好中午吃飽，晚上吃少。我基本上早上中午都吃的飽飽的。就晚上一餐稍微控制。就吃一碗。而且不吃宵夜了。可是體重一個月只減兩斤左右。對於132斤的胖子來說。一點都沒有感覺....