怎麼治療感冒快

　　冬季是感冒的高發季節，很多人會出現流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的症狀，也有些抵抗力較弱者容易患感冒。那麼今天小編為大家推薦治療感冒的方法。

　　治療感冒快的方法

　　1.用熱水洗衣服

　　如果家裡有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助於殺死病菌。

　　2.少吃糖

　　有研究發現，當志願者吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰鬥”機會吧!

　　3.保證8小時睡眠

　　如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

　　4.給鼻子做好保暖工作

　　在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　5.儘量少握手

　　與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

　　6.與感冒患者保持距離

　　研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，儘早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風。

　　7.勤洗手

　　如果手很髒，單純使用手部消毒劑***除非酒精含量在60-80%***是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。

　　8.鹽水洗鼻子

　　鹽可以幫助預防感冒，這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

　　9.適當運動

　　溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。

　　10.補充維生素D

　　如果缺乏維生素D，患感冒的機率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補充。

　　治療感冒的小偏方

　　1、熱檸檬水

　　檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。感冒時一天喝上500~1000cc，流鼻水減輕了，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。

　　檸檬富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。

　　2、洋蔥煮黑糖

　　材料：洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。

　　方法：

　　***1***大火煮滾，小火再續煮十分鐘。

　　***2***剩半碗溫服。

　　飲用一次即見效，飲用二、三次即痊癒。

　　3、梅粉西紅柿汁

　　現榨西紅柿汁，如果嫌味道不夠可口，可在榨西紅柿汁的同時，加一些新鮮的梅粉，富含維他命C，可提高人體的免疫力，且是人間美味!

　　4、熱水果茶

　　楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，再轉小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C，讓感冒快快好起來!

　　5、熱可樂

　　據說，可樂原是古老的治感冒方，後來演變為可口的飲料。不過，可樂傷胃，使用此方宜漸進。