健康生活文章

　　健康生活的影響因素有很多，其中最重要的是一顆良好的面對生活的心態。下面就是小編給大家整理的，希望大家喜歡。

　　一

　　“呼噓，呼噓，呼噓。大家好你們今天做運動了嗎?我可是在樓下跑步呢。”喜歡鍛鍊的我，幾乎每天都在樓下跑步呢。俗話說得好：生命不息運動不止。所以呢我為了鍛鍊自己，每天都會在樓下跑他個十圈二十圈。

　　有時間，我會叫上自己的朋友一起去籃球館打籃球。有一次，我、樊磊、肖曉汕、黃土軍，和其他一些朋友一起去打籃球。進去了，有一幫小混混來霸我們交了錢的場。他還說不走就打我們。於是我不服氣就跟他們打起來了。最後還是我贏了。怎麼樣這都是運動後而變得強壯。而且我幾乎每次打籃球比賽，我們那對絕對會贏的。所以呢，跟著我打籃球是絕對必勝。

　　記得有一次，我和我爸一起去半島城邦打籃球。是一對一挑戰賽。剛上來我爸就給我來了個下馬威，是的我是措手不及。一下子，他就領先了我三分。而我呢只能投兩分的球，因為三分我投不了，我爸狂蓋我帽。“出”的一聲我進了。打了幾乎三個小時，最後我贏：九十比八十九。看見了吧，運動是我們永遠的不可缺少的。

　　你們也一起跟著我一起活動吧!

　　二

　　如果有人問我，你最近健康嗎，我會不假思索地說那當然啦!因為，我有一份快樂的心情，我就天天健康。

　　我快樂，因為上天恩賜了我一幅健全的體魄，使我擁有了一顆鮮活的心。試想，要是你成天都得面臨輸液、化驗、吃藥，你能健康快樂嗎?不是說生命只有一次嗎?誰不珍惜自個兒的命?身體的健康在於保養。個子的高矮，面板的黑白，容貌的俊醜，那多半是爹孃給的，自己無法作主，那就在合理膳食、適量運動上下功夫吧。

　　吃什麼呢?咱小老百姓不希罕那山珍海味，就吃點自家種的粗茶淡飯，那叫“綠色”、“天然”，當年餵豬的紅苕葉、牛皮菜不也是登上了星級飯店的餐桌嗎?有了這顆心，你就不會成天抱怨自己咋就不出身名門呢。

　　“飯後百步走，活到九十九。”這話對於像我這樣成天與計算機和學生為伍的人，自然十分應該。對於在田裡、坡上終日勞作的農人來說，恐怕就顯得多餘了。春天，“有情芍藥含春淚，無力薔薇臥曉枝”時，他們卻“晨興理荒穢，待月荷鋤歸”;夏夜，“荷風送香氣，竹露滴清響”時，他們便“開軒面場圃，把酒話桑麻”，何等愜意!沒有了子女拖累的城裡老人，女的天泡在秧歌隊裡，男的遛鳥、釣魚，也是自得其樂!

　　我快樂，因為好友相伴和家人相依使我擁有了一顆年輕的心。朋友，在你的婚姻、家庭、事業、人生處在漩渦中或浪尖時，恐怕你最需要的不是金錢、美女，而是好友的勸慰，親人的鼓勵，哪怕是無言的沉默，也會讓你有了希望，有了奔頭!

　　生活，就像那鍋碗瓢盆磕磕碰碰，就像那一團麻，纏纏繞繞。怎麼辦?一個好漢還四個幫呢，你不會向朋友訴說，讓朋友給你一個支點，你不就把生活這千鈞重擔挑起來了嗎?不是嗎?當你“人自傷心水自流”之時，朋友不但會“垂死病中驚坐起”，仍是“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”!

　　一朵快要凋零的鮮花，咬一咬牙，也許就能看到明天火紅的太陽，父母、妻子***或丈夫***、兒女就是你的天使，你的太陽啊!所以，你一定要珍惜這比金子還珍貴的情誼呀!不是說“軍功章上有我的一半，也有你的一半”嗎?

　　我快樂，因為“捧著一顆心來，不帶半根草去”的事業使我擁有了一顆滾燙的心。教師乾的是良心活，靠的是愛心、細心、恆心;對於一線教師的考核也比工廠考核工人複雜的多，換言之，更難做到公正、公平，如何真正獎優罰劣，的確煞費苦心。因此，保持一顆平常心，“不以物喜，不以己悲”就更加難能可貴了。一旦你擁有了好心情，你就不會為自己“起的比雞早，睡的比更夫晚”苦悶了。

　　你看，那姜太公釣魚，優哉遊哉，居然釣到了周文王從而名揚天下;那陶淵明“不為五斗米折腰”，才能有“悠然見南山”的飄逸。因此，保持一顆平常心，你就能六根清淨，永遠激情四射，魅力無限!

　　三

　　從小我就喜歡運動，也許是受父母的影響。記得媽媽告訴過我，當我還在她肚子裡的時候，她就為我許下了一個願望，希望我是一個健康的孩子。於是我從小就與運動為伴，在運動中健康、快樂的成長。

　　記得小時候，爸爸媽媽經常帶我去郊遊、爬山。當時我的運動是和遊玩、嬉戲分不開的。每當假期來臨，父母就會帶我去與大自然親密接觸，讓我滿眼都是美麗的油 畫，讓我感受溪水從腳下緩緩流過，讓我與小鳥一起歌唱……。最開始爬山，我是被別人拉著小手上去的。但漸漸的，隨著我慢慢長高，步伐也變得越來越矯健了。 於是我脫離那隻大手，常常連跑帶跳的以第一名的身份到達山頂。

　　戲水是孩子的天性，我的這一天性從小就很好的顯現出來了，到後來它的兄弟——游泳成了我最喜愛的運動之一。有一次，我同媽媽像往常一樣在泳池中戲水，當我 看到那些在水中自由自在游泳的人時，我便對媽媽說，“媽媽我也想向大人們一樣，在水裡遊。”於是，媽媽為我報了一個蛙泳學習班。使我終於受到了正規的訓 練，還記得我是當時班上學的最快、最好的，九次課後我就可以自己遊五十多米了。從那以後，每當我在游泳池游泳時，許多人都會向我投來讚賞的目光。

　　之後我又學會了自由泳。那自由泳課上的一件事令我記憶猶新。那是陽光明媚的一天，游泳館剛剛清完池。我同往常一樣，“撲通”一下就跳下水了，這一跳可不好 了，我有百分之五十的神經系統恐怕都凍死了，我一看水溫，啊!13度，這不是想把人凍死嗎?老師解釋是因為剛換完水，所以水溫低了，可這麼冷的水他竟然還 讓我們下去遊!老天爺呀，他是不用下水，我估計他下水之後一下子就蹦起來了。唉，師命難違呀，我咬著牙跳了下去，遊了起來，可不知怎麼的，腿僵的連水都打 不起來了，頓時渾身都是雞皮疙瘩，這跟在冰窖裡沒什麼兩樣。據說我當時下課後爸爸見到我嚇了一跳，他說我嘴脣是暗紫色的，渾身毛骨悚然。不過這次課使我增 強了意志，也使我變得健康了許多。

　　運動不僅使我健康，還給我帶來了許多快樂。有一次去一個大水庫，我體驗了漁民生活。我先乘著小漁船到水庫中心，可是看到水裡那麼多可愛的小魚我等不及了， 便帶著救生圈跳到了水庫裡。 啊，真舒服呀，水中魚兒圍著我游來游去，不斷用尾巴打著我的小腿，它們是在歡迎我吧!在水庫裡游泳很靜，很靜。在那裡我得到了很好的保養，用一種從沒見過 的靜對自己的保養，在那裡，我的心很靜，我輕輕地躺在水面上，感受，感受……兩年後的一種感覺與它產生了巨大的落差，還記得當時是我第一次下海游泳。那次 是在北戴河，我從金光閃閃的沙灘上一下子撲向那無際的大海，沒想到大海竟不接受我，它用它那隻巨大的手將我推到了岸上，嫌我年齡小，不讓我遊嗎?我要讓你 看看我的本事!我又一次撲向了大海，這回他那隻手縮了回去，讓我撲了個空，之後它又用那隻巨大的手將我推到了海邊，我一賭氣跑回了沙灘上，浪花擊打著巖 石，發出陣陣響聲，好像在嘲笑我。我生氣了，大海我不怕你。我奮力衝向大海，在海中自在地遊起了泳，這次不知是大海終於服輸了還是在欣賞我優美的舞姿。我 藉著海浪的力，在海水中左右搖擺，享受著海的浮力，海洋那無邊的胸懷。

　　運動是一種樂趣，是一種享受，它伴著我一路走，它使我在挫折中變得健康;使我在成長中獲得快樂。