氣血不足養生茶

　　中醫認為，氣可以推動血液執行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補（或稱為氣兩虛、氣血不足）。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　糖茶

　　茶方：茶葉2克，紅糖10克。

　　制服法：開水沖泡。

　　功效：有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。

　　升壓藥茶

　　茶方：太子參***又名孩兒參***9g、肉桂、炙各3g。

　　制服法：將太子參、炙切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後衝入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再衝入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。

　　功效：溫陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

　　蓮子

　　茶方：蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。

　　制服法：蓮子用溫水池數小時後撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲。

　　功效：健脾益腎。適用於月經過多等症。

　　硫磺茶

　　茶方：硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。

　　制服法：將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。

　　功效：溫腎止瀉。用於治療腎陽不足，食慾不振，食後飽脹、五更洩瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。

　　氣血不足中藥

　　一、八珍

　　八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣，當歸、川1芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。

　　二、當歸

　　所用藥材更簡單，只有當歸和黃芪兩味，補氣血的效果相當好。

　　三、四味

　　這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病。

　　四、黑枸杞

　　黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

　　五、人蔘

　　最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

　　六、黃芪

　　性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，託毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痺，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉洩，脫肛及一切氣衰血虛之症。

　　五穀雜糧養生茶

　　一、活血補身茶

　　經期後期或經量少時，可飲用此茶飲作為呵護虛弱身體之用。黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效;營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!

　　飲用宜忌：有普林含高與質地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風症狀者、消化功能差的人，不宜食用過多。

　　茶材：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

　　作法：1、黑豆以水略洗，瀝乾備用。

　　2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。

　　3、再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。

　　二、補血養生茶

　　面有菜色的美人，天天喝一杯，半個月後還你一臉好氣色。

　　綠豆是清涼解渴綠尖兵，藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的作用，對消除中暑、食物中毒與小便不利等症有益。

　　飲用宜忌：綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。

　　茶材：綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml。

　　作法：1、將綠豆、紅棗洗淨，瀝乾後和水一起入鍋中。

　　2、以大火煮滾後轉小火，煮至豆爛後，調入紅糖拌勻，濾渣取汗後即可飲用。

　　三、消炎明目茶

　　想要消除因急性結膜炎所帶來的兔寶寶眼，就用這效茶飲來輕鬆解決吧!

　　黃豆是植物中的肉類總管。黃豆中的卵磷脂與多樣維生素對人體有益。可改善心血管疾病與婦女性更年期症狀、

　　老年痴呆症等：而其所富含的蛋白質更被譽為“農地裡長出來的肉類”!

　　飲用宜忌：黃豆含較高普林。故痛風或尿酸過高都不宜大量食用：而若痛風發作時應忌食，且黃豆較不易消化應避免過量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制劑，會引起噁心、嘔吐、腹瀉。煮熟後再食用較好。

　　茶材：黃豆30克，桑葉15克，水700ml。

　　作法：1、桑葉、黃豆洗淨瀝乾，和水同入鍋中，2、先以大火煮至沸後，再轉小火慢慢熬，至王爛即可離火，濾渣取汗後即可飲用。

　　四、益肝解毒茶

　　餐前飲用用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用!

　　紅豆是利尿補血紅騎士。紅豆能利尿消腫。常被用來作為減肥食材;加上補血的卓越功效，除了對婦女經期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮!

　　飲用宜忌：紅豆藥性平緩。要治療水腫應長期食用才可看見效果：也因有利尿作用。所以尿多的應適量食用。若想使水腫與利尿的效果更加顯，則應用較細長的藥用赤小豆。

　　茶材：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。

　　作法：1、紅豆、帶皮花生洗淨、瀝乾，紅棗洗淨以溫開水浸泡約10分鐘後備用。

　　2、鍋中加入水，紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個半小時。

　　3、再加入紅棗紅、糖拌勻，再燉30分鐘後，即可濾渣取汁、倒入杯中飲用。

　　五、消斑補髒茶

　　每天喝這道茶，可使雀斑變淡，並滋潤肝肺，讓你從內到外，近乎完美!

　　芝麻是美膚抗老小鬥士。芝麻依種子顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻***黃褐色***等品種，但效果皆大同小異：小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂，都可在人體中發揮大大的功效!

　　飲用宜忌：因性燥熱。所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛，或面板癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。

　　茶材：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆漿各200ml，蜂蜜適量。

　　作法：1、將黑芝麻和核仁略洗、瀝乾後，放入研缽磨成細末;牛奶、豆漿放入鍋中煮熱。

　　2、將磨好的細末加入牛奶豆漿中混勻，再拌入蜂蜜調勻後，即可飲用。

　　六、脾胃保健茶

　　該道茶飲具具有健脾胃的效果，適合食慾不振、脾胃虛弱的現代人飲用，松子是長生不老妙藥。松子自古就被稱為“仙人之果”。其滋養、長壽、美膚的作用。為

　　大家所傳頌：近代也因發現其含有豐富植物性蛋白質、脂肪油及維素E，可抗老、防癌、增強身體抵抗力，而更受到世人喜愛。

　　飲用宜忌：因松子熱量高，故欲減重的人宜避免;而有腹瀉或咳嗽的患者也不宜食用。《本草從新》也指出，脾虛便溏、腎虧者不宜食和本品。

　　茶材：1松子2顆，花生5顆，核桃3顆，烏龍茶2克，熱開水250m1。

　　作法：1、松子、花生、核桃洗淨，瀝乾備用;花生炒熟後去皮;壺中放入烏龍茶，以熱水略洗，去雜質後倒除水分備用。

　　2、研缽中入炒熟花生、核桃、松子，將之研磨成細末。

　　3、將研磨好的細末加入裝有烏龍茶的壺中，注入熱開水，靜置2分鐘即可裝杯飲用。

　　七、補中益氣茶

　　有食慾欠佳與體氣虛弱等症狀出現時，可以用這道茶飲用調養身體。薏仁是美白降血好夥伴。原產於東南亞、並有多種功效的薏仁，有降低血糖、利尿、消腫，與治療風溼病及神經痛的效果。並能改善肌膚粗糙、使肌膚柔嫩，是女性天然美傳頌保養的食材中。必定要有的五穀類。

　　飲用宜忌：薏仁抑制愛精卵生與興奮子宮的作用。所能孕婦應儘量避免食用。而本晶緩和，宜長期服才可見效果。

　　茶材：薏仁25克，黃芪10克，生薑6克，黨蔘、紅棗各5克，水500ml。

　　作法：1、薏仁、生薑紅棗洗淨。

　　2、鍋中放入薏仁、黃芪、生薑幹炒至黃後，入研缽磨碎備用。

　　3、保溫壺中加入所有茶材與沸水，燜泡約5～10分鐘後，濾除茶渣即可飲用。

　　八、解熱緩咳茶：一杯暖暖香香的杏仁茶，為你緩和感冒時所產生的喉干與流鼻涕等不適症狀。

　　杏仁是滋補平喘良藥。杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需諮詢過醫師後、作為藥用;甜杏仁則作為食材;但皆有潤腸通便、滋補、平喘、潤肺的作用。平時不妨經常食用，可讓面板柔嫩光澤!

　　飲用宜忌：為避免肥胖現象產生，不宜過量食用。

　　茶材：杏仁、桑葉、菊花各10克，白砂糖適量，開水500ml。

　　作法：1、杏仁、桑味、菊花略洗，瀝乾備用。

　　2、鍋中加入水煮開，放入洗好的茶材，續滾後，加入白砂糖調勻，過濾後即可飲用。