成人缺鋅吃什麼藥好

　　成人缺鋅怎麼辦?要吃什麼藥物治療比較好?下面小編告訴你成人缺鋅吃什麼藥，一起來了解吧!

　　網友回答一：

　　試試蛋白鋅鋅硒寶。口感好,鋅吸收可達40%以上,天然安全,對人體無副作用

　　網友回答二：

　　可以口服葡萄糖酸鋅口服液治療的。多吃含鈣高的食物,如牛奶,瘦肉,蝦,骨頭湯等都有補充作用。

　　鋅的作用是什麼?

　　1.是人體中100多種酶的組成部分。這些酶在組織呼吸和蛋白質、脂肪、糖、核酸等代謝中起重要作用。

　　2.鋅是 DNA聚合酶的必需組成部分，缺鋅時蛋白質合成障礙。可導致侏儒症、損傷組織癒合困難、胎兒發育受影響。

　　3.鋅參加唾液蛋白構成，鋅缺乏可導致味覺遲鈍，食慾減退。

　　4.鋅參加維生素A還原酶和視黃醇結合蛋白的合成。

　　5.促進性器官正常發育保持正常的性功能。缺鋅導致性成熟遲緩，性器官發育不全， 性功能降低，性冷淡，精子減少，月經不正常。

　　6.保護面板健康。缺鋅時面板粗糙、乾燥、上皮角化和食道類角化;傷口癒合緩慢，易受感染。

　　7.維護免疫功能。根據鋅在DNA合成中的作用，缺鋅時導致免疫細胞增殖減少， 胸腺活力降低。由於鋅在抗氧化生化酶中的作用，缺鋅導致 細胞表面受體發生變化。

　　8.其他功能：鋅有助於清除體內膽固醇，防治 動脈粥樣硬化症;鋅有助於抑制 癌症的發生等。

　　成人缺鋅吃什麼?

　　一、油淋萵筍

　　原料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味精

　　製作步驟：

　　1、將萵筍去皮洗淨，切成細長條狀。燒鍋加水，待水開後，放入萵筍，大火***後關火。

　　2、將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水後撈出放入盤中。撒少許鹽、味精醃製。

　　3、熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。

　　推薦理由：清淡爽口，製作簡單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的 消化不良、厭食等症有很好的療效。

　　二、番茄湯

　　原料：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、蔥、花生油、鹽、味精

　　製作步驟：

　　1、胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油，倒入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開。

　　2、待胡蘿蔔熟時，放入西紅柿，加上各味調料。

　　3、把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

　　推薦理由：此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿有 清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品;對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。