如何學習記憶方法來提高記憶效率

　　一般人通常用死記硬背的記憶方式記憶，其實說白了就是聲音記憶，下面小編為大家帶來了，希望對你有所幫助!

　　拒絕死記硬背，尊重邏輯規律，學習記憶方法，提高記憶效率

　　無論我們是記憶片語還是記英語單詞、背誦文章，絕大多數人都是在對自己的聲音進行不斷地強化記憶。你現在就可以嘗試著回憶一個單詞、回憶一句歌詞、詩句也一樣，你就可以很清楚地感覺到，自己其實是在回憶一些聲音的排列順序。

　　我們記憶大部分資料，都是通過誦讀或默讀的方式去記憶的，逍遙右腦提示即使通過默寫的方式其實也是一種默讀。如果我們在這樣背誦的時候，僅僅不斷重複著記憶自己的聲音，而沒有同時進行生動、豐富的想象，那麼就是純粹的死記硬背，這樣的記憶效率，是非常低下的。

　　​面對那些非常有規律而又非常大量的記憶材料時，無論這些材料的內容是多還是少，我們所需要記憶的僅僅是其中所蘊含的規律。在回憶或者應用的時候，我們只需要根據這個簡單的規律，就可以把所有的資料都準確無誤地複述出來。

　　如66574839這一串數字，表面上看起來沒有什麼，細細找一下其實有兩個規律：一是66、57、48、39這四組數字的和都是12，二是這四組數按照6543降序排列，而且按照6789升序排列。萬有引力常數1/15000000，後面究竟幾個零，常常容易錯。可是，用加法運算1+5=6，正好是6個零。塔里木河長2137公里，用乘法運算，21=3×7，也就記住了。找出排列的規律，那麼根本就不需要一個個數字去記，而只需要記住這些規律就行了。

　　邏輯記憶僅限於記憶那些非常有規律的資料，而大部分情況下，記憶的材料都是沒有規律的，這個時候，邏輯記憶就派不上用場了。目前社會上流傳的各種快速記憶方法，基本上都是屬於心像聯想記憶的。記憶的基本法則是把材料，與自己體驗過的事物連結起來。通常我們記憶一個東西的時候，都會和你已經知道的一個東西，做聯絡或者比較，這個過程就是一個聯想的過程。逍遙右腦心像聯想記憶的基本原理，就是把所有需要記憶的材料，通過各種方式轉化為生動具體的心像，然後運用聯想法、定位法等方法來記憶它們。

　　逍遙右腦心像聯想記憶三大基本方法：聯想法、編碼法、定位法。

　　通過這三種非常有效方法的運用，再抽象、再複雜的記憶材料，都能被快速轉化為生動具體的影象，從而被快速而且牢牢地記住，逍遙右腦心像聯想記憶效率高、複習次數少、保持時間長，記憶效率遠遠高於傳統的記憶方式，並且不受艾濱浩斯記憶曲線的制約。

　　任何一個複雜一點的記憶都不可能是獨立存在的，一定是要運用聯想記憶和邏輯記憶，要不就是聲音記憶+邏輯記憶，只不過是看哪個佔的比重更大。善於運用更多的逍遙右腦心像聯想記憶，良好的腦呈象能力，再加上一點邏輯記憶無疑是記憶效果最好的。

　　快速記憶法，遵循“人類左右腦機能分擔論”，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想象力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習動力，結合記憶規律：用各種方法把枯燥乏味的記憶材料轉化為生動易記的物象，並通過有趣的奇特聯想串連起來，來強化記憶效果，以物像為根本，以聯想為關鍵，以奇特為祕訣，以轉換為竅門，用有趣的記憶過程達到準確的記憶目的，再結合科學的複習方法，達到記憶快速、長久、牢固的目的，從而高效記憶、高效學習。最快速、最有效、最實惠，讓你足不出戶，就能擁有超級記憶力。

　　聯想記憶法，是利用識記物件與客觀現實的聯絡、已知與未知的聯絡、材料內部各部分之間的聯絡來記憶的方法。記憶的祕訣，就是根據我們想記住的資料來進行各種各樣的聯想。各種聯想成了掛資料的鉤子，有了這個鉤子，如果資料掉了下來，就能夠將他們再掛上去。逍遙右腦記憶法的關鍵是奇特、動態、逼真、關己。因為大腦對誇張的東西不容易忘記，對自己熟悉形象的東西也容易記住。記憶是一個重複的過程，是一個漸進的過程，是一個最大程度調動大腦工作效率的過程。熟讀百遍，其義自現。結合自己的進度，確定一個階段性目標，一個層次一個層次的遞進，莫要妄圖一口吃個胖子。

　　理解是記憶的第一步，人進入成年之後，面對大段文字的時候，基本上已經喪失了兒時的死記硬背能力，只能通過理解才能記憶大段的文字。面對大段文字，直接將之全文複述是與客觀規律抗爭，理解之後提煉其中的關鍵詞，可以讓我們快速的把握住該段文字的核心。

　　關鍵詞搞定後，通過言語邏輯，在關鍵詞的基礎上，複述原文中的核心句骨架，背一遍看一下原文，慢慢將複述的內容與原文契合。核心句搞定後，通過個人的理解，對核心句中表述的內容進行展開論述。在展開的時候也要注意其展開的邏輯。常見的邏輯模式為從巨集觀到微觀、從事物發展的規律看、從概念中的定語進行簡單拆分等等。​​

　　中學生常見的記憶規律

　　記憶能力強的學生，能夠比較迅速地、準確地、持久地掌握學過的知識和技能，也能較好地理解和運用知識和技能，因此，中學生在求知之時，應掌握一定的記憶規律和記憶方法，不斷培養自己科學記憶的習慣，發展自己的理解記憶能力。

　　一、記憶指標

　　怎樣衡量一個人的記憶力，或者說培養記憶力的目標何在呢?一般說來，有如下這四個指標。

　　1.記憶的廣度

　　對於某種印象在一次呈現以後能夠完全正確地再現多少這一指標，叫記憶的廣度，或者稱之為記憶的完整程度。

　　2.記憶的速度

　　同一篇課文，同一個化學分子式、物理公式、英語詞彙，有人一目十行，過目不忘;有的人即便是反覆念讀，還是難以記住。在一定的時間內能記住事物的數量稱之為記憶的速度。不同的人對同一件事的記憶速度有很大差別，即使同一個人對不同的事物記憶速度也不一樣。

　　3.記憶的持久度

　　即記憶能保持的時間長度，一般說來，長時記憶是對短時記憶的多次重複加工而成，當然也有印象特別深刻而一次形成的。不過，一個人如能對別人都容易忘卻的事物而保持長久的記憶，則可以在一定程度上表明此人的記憶能力較好。

　　4.記憶的準確度

　　即對所記憶的物件的再現準確程度。記憶力好的人，對其所記憶的物件的再現準確性較高，而記憶力欠佳的人，對所記憶物件的再現只能呈現“大概”狀態，缺乏系統性、準確性。

　　一般說來，好的記憶力則是這四項指標兼而有之。大量的觀察和統計表明，一個具有優秀思維智慧結構的人，必然具有非常好的記憶力，他的四個記憶指標通常都比較高。在記憶過程中，記憶的內容、記憶的方法、記憶的注意力、記憶內容之間和記憶時間分配，對於記憶的廣度、速度、持久度、準確度都有重要影響。

　　二、記憶規律

　　記憶也是有規律可循的。根據一些學者的研究，記憶規律包括以下幾個方面。

　　1.時間律

　　研究表明，每次資訊的重複輸入，其維持記憶的時間是各不相同的。以外語單詞記憶為例，第一次可能幾秒鐘;第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時;再重複就能幾天，甚至幾個月。重複次數越多，記憶時間就越長。

　　2.數量律

　　當需要記憶的材料數量偏大時，會給記憶帶來困難。研究表明，在這種情況下，把記憶的組織適當分散成若干小單元后，再依次存貯，記憶的效果就可能好些。

　　3.聯絡律

　　認識的循序漸進規律，揭示了新舊知識之間的內在聯絡。任何新知識的獲得都是由原來知識發展、衍生或轉化而來的。所以，對新資訊的記憶，通過和原有知識的各種形式的聯想接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想等，形成新、舊知識之間有機聯絡的系統，是有利於知識儲存的。

　　4.轉化律

　　記憶是一個不斷鞏固的過程。由瞬時記憶到短時記憶再到長期記憶有一個轉化過程;由感知保持到理解、到衍生新知也有一個轉化過程。這個過程是一個由量變到質變的過程，質變之後外來資訊就能長期、牢固地儲存在腦海中。

　　5.干涉律

　　當一個新的資訊輸入後，它與原有的知識儲備之間會產生一種相互干擾。一是前後資訊互相加強，稱為“正干涉”;二是前後資訊互相干擾，稱為“負干涉”。正干涉有利於記憶，負干涉則對記憶起抑制作用，所以，同學們在學習時要充分利用正干涉而避免負干涉。

　　6.強化律

　　刺激強烈、新鮮能激起興趣，使人感受突出，就會使記憶強化。

　　上述規律只是對一般情況而言的，中學生在運用這些記憶規律時要因人而異、因記憶物件而異，每個人都要從自己的實際和特長出發，來理解和駕馭這些規律。