女性脫髮治療方法

　　每個女人都希望自己的有一頭秀髮。因為這是健康與美麗體現。但由於生活壓力過大，很多女性都有脫髮現象。那麼女性脫髮應該如何進行治療呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、中藥療法

　　根據中醫學理論,頭髮和肝、腎密切相關。肝養血,腎藏精,肝和腎的健康相輔相成。而要從根本上治療脫髮,應該從養腎做起。可以服用一些生津補血的中藥,例如:黃芪、何首烏、菟絲子、熟地黃等。

　　2、生薑擦頭皮

　　把生薑用熱水煮上一段時間,冷卻後用來洗頭,這是網上常見的治療脫髮的偏方,也非常適合女性。很多女性朋友在實踐中紛紛表示,生薑水洗頭確實能感覺頭髮掉的數量明顯變少,頭髮也變得有光澤了,而且這種方法是沒有什麼副作用的。還有種常見的說法就是用生薑片擦頭皮,這兩種方法的原理其實是一樣的,不過生薑水比起生薑片會更溫和一點。

　　3、藥膳食療

　　在日常的飲食中,我們可以多吃一些有助生髮的食物,如黑芝麻、茯苓、紫珠米等。用這些食物做成各種菜餚,不斷地補充頭髮所需要的營養。

　　4、避免使用過緊的髮卡或辮扎頭髮

　　過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛,而過緊的髮辮會牽拉頭髮,都可能加重脫髮症狀。

　　5、補充維生素

　　不少女性都用擦維生素的方法來長眉毛,其實這種方法對於頭髮也是有作用的。內服的維生素B2和B6是頭髮生長的必須要素之一,而外用的維生素E可以塗抹在頭皮上,也有利於頭髮的生長,也是治療女性脫髮的偏方之一。

　　6、補充鐵質

　　經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　7、按摩保健

　　按摩可以緩解頭部和大腦疲勞,幫助減輕壓力,對頭髮起到一定的保健作用。簡單的做法是用手指或梳子梳頭,也可以做有針對性的專業按摩。

　　8、戒菸、少飲酒

　　吸菸與兩鬢脫髮有直接關係,酗酒者頭部兩側脫髮風險更高。

　　9、合理攝入蛋白質

　　瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭髮健康有益,平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

　　10、適當運動,保證睡眠

　　運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。

　　預防女性脫髮的方法

　　1、補充營養:現在很多女性,不論老少都喜歡減肥,導致蛋白質和微量元素不足,營養不均衡,造成脫髮。所以要保持營養的充足與均衡,及時地補充維生素、微量元素等。

　　2、控制飲食:雖然油膩、甜的和辛辣的食物並不是脫髮的主要原因,但由於其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫髮增多,因此專家建議應該少吃油、糖及辛辣食物。

　　3、減少燙髮、染髮:現代女性脫髮漸趨年輕化,這與染髮、燙髮有一定聯絡。經常染燙頭髮,頭髮會失去光澤和彈性,變黃變枯,甚至脫髮,所以要儘量減少染燙頭髮的次數。

　　4、減輕壓力:前文提過斑禿的大部分原因是由於壓力過大,所以應該定期減壓,消除壓抑感,適當地進行散步、瑜伽等減壓活動。

　　5、休息充足:夜生活豐富使得我們的入睡時間逐漸推遲,而脫髮與作息和睡眠有著一定的關聯,保持充足的睡眠能有效地延緩衰老性脫髮。

　　女性脫髮的原因

　　1、壓力大:工作、生活、家庭方面的壓力是導致女人脫髮的原因工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁,會造成緊張、情緒不穩定、失眠等等不良後果。這些因素還能夠影響到體內的荷爾蒙分泌,使得油脂分泌過於旺盛而阻塞毛囊。最終影響到了血液在頭部的迴圈、致使頭皮營養不良,頭髮吸收不到足夠的營養而脫落,導致女人脫髮。

　　2、營養缺失:營養不良或是飲食不均衡導致女人脫髮有些中年女性朋友脫髮的原因是過於追求苗條的身材,為了減肥而去節食,結果導致頭髮因缺乏充足的營養供給而變得枯黃、無光澤、易折斷,進而導致大量脫髮的現象發生。再者,不均衡的飲食習慣也會導致中年女性脫髮的現象,比如飲食中喜歡吃一些過分辛辣油膩的食物,或是經常吃甜食等。

　　3、燙染過度:現在非常流行對頭髮染、燙、卷,燙髮染髮過於頻繁導致脫髮頻繁的燙髮染髮,其中的化學藥水會對頭皮造成嚴重的傷害,其次,還會對頭髮的髮質造成損害,使得頭髮容易變得乾枯、無光澤,這兩種原因均會導致女人脫髮的發生。

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