滋陰補腎的中藥方

　　四肢冰涼，面色慘白，常常覺得腰痠背痛，身體寒冷，自身的免疫系統變得脆弱，那麼身體已經在向你敲響警鐘了。作為現代新時代的女性，繁重的生活瑣事，極大的事業壓力，使得女性的身體狀況每況愈下，現在，女性需要進行補腎已經十分的常見。那麼女性可以使用的有哪些?它們又分別有什麼效果呢?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1.海蔘

　　海蔘是我們的常見食材，也是補腎佳品，海蔘中含有大量的精氨酸和鋅，這些活性物質可以有效的改善我們的腎功能。延緩衰老，刺激雌激素的分泌和刺激宮縮。用不同的方法烹飪海蔘，堅持中藥食療一個月，就可以看到明顯的效果。

　　2.當歸

　　當歸算是我們生活中常見的中藥首選了。月經不調、痛經是女性常見的生理問題，如果是血虛血瘀造成的腹痛和經期問題就可以用當歸進行調理了。當歸是常見的藥材也是食材，當歸加益母草煮蛋，可以有效的緩解慢性腎功能衰竭所致的貧血。當歸還可以和老母雞、老鴨一起煮燉，營養更加。

　　3.冬蟲夏草

　　冬蟲夏草是女性使用的佳品，對女性腎臟的各類疾病都有著良好的效果，用水泡服冬蟲夏草或者煲湯使用都是不錯的選擇。冬蟲夏草以其獨特的藥理效果滋養腎氣，尤其對於腎虛導致的腰膝痠痛十分見效。

　　女性還可以採用的還有很多，比如說何首烏、黑豆、山藥、芡實……有些進補的中藥物美價廉，效果極佳，食用方便，大家大可以自己試一試，尤其現在進入了隆冬，寒流的到來使得我們的身體面臨著更多的問題，所以進補養生顯得更為重要。