高三學生心理健康調查報告

　　心理健康教育是素質教育不可或缺的重要組成部分，高三學生心理壓力較大，高三學生緩解心理壓力是當下要務，下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　一，調查結果分析

　　從上表中可以看出有63.3%的學生精神狀態處於自信與焦慮之間，21.7%的人已經緊張焦慮，學不下去，只有16.7%的人有自信，可見在高考面前，大部分學生感到緊張，有壓力，心理不同程度的已經出現了問題。而這些學生的壓力居然能有61.7%是來自家長的期望，可見在學生對高考充滿恐懼的同時，學生家長也對他們施壓，家長過多的期望使得學生高度緊張，以至感到有壓力。如今社會競爭激烈，學生們不得不加倍努力來應付高考，家長們望子成龍，望女成鳳的心情是可以理解的，但欠妥的做法會給學生造成不必要的壓力。

　　同時我們還可以看到，有58.3%的學生認為影響他們學業的最大因素是情緒，而50%的學生認為影響情緒最大的因素還是學業成績，可見情緒與學業成績之間是相輔相成的關係，一榮俱容，一損俱損，因此，心理狀況對學習起著極其重要的作用，也說明了對高三學生進行心理幫助是十分有必要的。

　　為了能取得的好的成績，大部分高三學生都會選擇開夜車學習，調查顯示，有50%的學生睡眠時間在6-7個小時，36.7%的學生的睡眠時間在5-6個小時，而正處於生長期的青少年至少要保證7-8個小時的睡眠時間的，卻只有13.3%的學生做到了。學生之所以採用這種不健康的學習方法，究其原因還是高考對他們造成的巨大壓力，面對這種壓力，如果得不到及時的解決必然會產生各種各樣的心理問題，並最終影響到高考，從而不利於國家對人才的選拔，給個人，給社會，給國家造成損失。

　　長期壓力使高三學生產生的心理問題，會在他們的外在行為上表現出來。據調查，21.7%的學生經常會想學習卻無法集中精力，63.3%的學生偶爾會出現這種情況，也就是說只有15%的學生可以集中精力去學習。同時又有33.3%的學生總是莫名其妙的感到煩躁，情緒低落，渾身無力，16.7%的人偶爾會這樣，有這些表現說明這些學生已經產生了心理問題，。一個人，如果沒有好的精神狀態，就無法做好一件事，更何況是即將高考的學生，只有保證100%的良好精神狀態，才能全身心的投入到學習中去。面對這種問題，學生應該跟家長多交流或進行心理輔導以減輕壓力，然而，只有51.1%的學生選擇與家長交流，並在交流後感到輕鬆，有45%的學生不與家長交流，以至使自己的心理問題越來越嚴重。

　　同時通過複習班與應屆班的對比發現，複習班的壓力主要來自於自己的期望，而應屆班的壓力主要來自於家長的期望。由此我們可以分析複習生選擇複習主要來自自己的意願，他們相對對自己的要求更高，而他們卻沒有應屆生與父母交流的多，心理問題必定會更大些。另外，通過應屆重點班與普通班的對比發現，重點班學生無法集中精力的比重比普通班大一些，睡眠時間也相對少一點，掌握了複習班，應屆重點班與普通班的這些不同，我們可以有針對性的去進行輔導治療，以解決高三學生的心理壓力。

　　二.高三學生解決心理問題的方法

　　針對上述對高三學生心理問題的分析，我們可以採取以下幾種方法來解決高三學生的心理問題：

　　1.學校與學生家長進行溝通，讓家長採取正確的方式鼓勵學生，避免家長給學生造成壓力。

　　2.鼓勵學生多與家長交流，談心，從家長那裡得到鼓勵與信心，從而減輕壓力。

　　3.定期對學生進行心理輔導，針對學生心理問題採取行之有效的方法。

　　4.同時針對複習班與應屆班，重點班與普通班的不同特點，採取對應的方法。

　　世界衛 生組織對心理健康的定義是:"不但沒有身體的缺陷和疾病,還要有生理,心理和社會適應都完滿的狀態."健康除了身體無病外,還要具備心理的穩定及良好的社會適應。高三學生即未來的大學生，肩負著建設祖國的重任，希望他們能夠在健康的心理狀態下學習。

　　3、在高三各班級有針對性地開展心理輔導課。

　　學校在高三應安排一定量的心理輔導活動課，讓專兼職教師開展如《我的情緒我做主》、《考前時間安排表的制定》、《考前學習計劃的制定》、《高考常見心理困惑》等主題的心理輔導活動課。

　　4、在必要的時候安排一些活動。

　　篇2

　　一、問題的提出

　　新一年的高考越來越近，一輪複習即將結束，二模考試即將來臨，高三學生的心理狀態是每個領導、教師和家長關注的焦點，是否具備良好的心理狀態將直接影響學生考前學習、複習的效果和高考的發揮。回想去年我們身處高三教室的不安情緒,希望能夠通過調查形式讓教師,家長以及學生自身更好地瞭解當前考生的心理學習狀況,以求得更好地學習和備考效果,我們根據高三學生的心理特點，結合高三學生在這段時間容易出現情緒波動、時間利用率不高、學習動力和學習自信心不足、壓力無法緩解等問題開展此次問卷調查根據調查結果和分析對高三學生備考心態及應對方式提出合理化建議。

　　二、調查目的

　　1、通過自身高考經驗及問卷結果,真實瞭解當前高三學生的心理狀況，以便為高三學生提供及時有效的幫助。

　　2、為母校領導科學決策提供有價值的現實依據。

　　3、為各班主任有針對性開展學生思想工作提供科學的依據。

　　三、調查物件及方法

　　2012年2月5日於五常市第二中學在2012屆高考衝刺班中有針對性地抽取小尖,大尖及普通班級共4個班級進行高三學生學習心理問卷調查,累計發放130張問卷,收回有效問卷115份.調查結果分析如下:

　　一、學生學習壓力狀況

　　1、調查問卷統計顯示有部分學生認為學生壓力過大;絕大多數覺得“還可以”;對於在平常的月考和練習中，有48%的學生會感到力不從心或慌張怯場;而在臨近高考，目前的心理狀態的問題上，有75%的同學表示介於信心百倍與緊張焦慮之間，卻也有14%的學生會緊張焦慮，這表明學生學習壓力已經有超負荷的趨勢。

　　2、學生學習壓力主要來自各方面的期望、生活和學習環境方面的改變。

　　***1***在調查中發現，對於當成績不理想時是否可以忍受選擇不能承受的有5%。成績是學習效果的反映，學生對於成績的關心和獲得高分的願望自然十分強烈，但在與學生進行個案調查的時候，學生無不表示畏懼成績的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強大。成績排名於成績優秀的學生固然是激勵與肯定，同時這也會造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常;而成績排名於基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄。可見，成績排名對於大多數學生來說是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學習上的，它最大的影響是在心理上的。

　　***2***調查資料分析表明，學生在存在心理壓力是，選擇向朋友傾訴的佔60%，向父母傾訴的佔20%，而向老師傾訴的只有2%，沒有更好的心理指導，對於學生的學習心理是很難產生良好影響的。

　　***3***學習的壓力也有來自自身的要求。調查資料表明，有58%的形式認為目前的學習壓力來自於“自己的期望”，22%來自家庭的壓力，來自於“老師的期待”則僅僅為2%。對於學生對待高考的態度，78%的學生表示一定要考上，這就不難看出，學生的考前心理問題主要是上述原因發展積聚的一個必然。

　　二、學生學習態度和目標：1、從調查問卷的統計中，我們可以很欣慰的發現，90%以上的學生都有他們的人生目標，48%的學生認為自己對待人生的態度是積極樂觀的，就算承認命運也不會放棄奮鬥，雖然在這其中只有28%的人認為自己擁有清晰而又長遠的目標，有60%的學生認為自己的目標是短期或是模糊的;仍然有一部分同學的生活態度存在問題，但是我們依然有理由相信，在大家的努力之下，這群懷揣著夢想的青年人，會在未來的道路中走的更加廣遠。

　　2、調查問卷統計，在接受調查的學生群體中，分別有48%和40%的同學認為學習是必須的，不認真學習將來很難生存或學習知識是必要環節，可接受新人新事物。這些表明了在調查的學生中，基本上能夠意識到自己現階段的任務，角色的定位準，學習的目標明確。但是在調查中，有幾組資料也是不容忽視的：有37%的的學生認為讀出書來不一定有用，而不讀書一定沒有這句話是錯誤的，或是沒有想過相關的問題。有49%的學生很少或從未想過自己將來長大要做什麼，喜歡做什麼，能做什麼，通過努力能做什麼。

　　3、調查顯示學生在學習方法上，僅有44%的同學會在考練結束後建立錯題集，而有56%的同學沒有或僅是偶爾有錯題集。對於在課堂上能主動的下意識的控制自己的注意力的時間這一問題，46%的學生認為是20—30分鐘，26%的學生少於20分鐘，有28%的學生為30-40分鐘。這表明高三學生的學習自覺性不強，需要進一步改進。

　　四、幾點建議

　　***一***學生層面

　　1、情緒自我調節。情緒是影響學業成績的重要因素，絕大多數學生存在情緒困擾，作為高中生，學習確實壓力很大，因此能否在學習中調節好我們的情緒就成為了同學是否能快樂並且高效地學習的關鍵因素。

　　***1***、心理暗示

　　有時候，我們常常會因為緊張或是對自己不自信，造成臨場發揮得不好，留下遺憾。而這時，最有效最常見的方法就是心理暗示。自我暗示說得簡單一點，就是自己鼓勵自己，自己為自己打氣。記得外國球員在踢球的時候，都會彼此給對方做一個手勢，就是食指和中指交叉，形成一個交叉的十字，英文中我們常稱之為“Keep your fingers crossed”,雖然只是一個簡單的手勢，但卻表達了對對方的信任和對自己的鼓勵的目的。總之，一件事要想成功，首先就要自己信任自己，只有信心十足，才有可能正常發揮或是超常發揮，達到事半功倍的成效。

　　***2***、自我反思

　　孔子在很早的時候就提出了“五日三省吾身”的觀點，就是表明人要實施反思自己的行為，規範自己的行為。他還說“三人行，必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之”，這也從另一個角度說明，我們要善於發現別人的長處，來彌補自己的短處。古語說，山外有山，人外有人，我們在生活中，不可能處處都佼佼者，因此，我們不能忌能妒賢，相反的，我看到別人的長處時，要在讚美欣賞的同時努力向他學習，反思自己的差距，調節好心態，正確對待自己，審時度勢，量力而行，只有這樣我們才可能在迂迴曲折的道路中不斷完善自我，修正自我。

　　***3***、幽默調節法。在心情鬱悶時，選擇聽或看一種最能使自己發笑的幽默作品。

　　***4***、想象調節法。通過想象過去成功時的情景，或想象美好的自然景色，來喚起積極的情緒。

　　***5***、疏洩法。學生可以通過談話、書寫、運動、找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發洩心中的壓抑。

　　***6***、深呼吸法。學生要學會深呼吸的方法，要緩慢地、有節奏地吸氣，使肺部達到飽和，停一兩秒鐘後再緩慢地、有節奏地呼氣。

　　***7***、平常心法。要用平常心看待自己和同學在各種考試中的成績。

　　2、指導學生樹立學堅定的信念、積極的理想追求、訂立科學的目標。

　　通過調查發現，大部分高三學生有堅定的自信心、積極的理想追求、科學的目標，人，只有自信才能自強不息，才能為自己的願望和理想而努力奮鬥。只有自信才能使學生在學習中保持必勝的信念，才能有勇氣攀登學習高峰。如果學生缺乏自信心，被自卑感侵蝕，就會總認為自己事事不如人，自慚形穢，意志消沉，不思進取，聰明才智和創造力無法正常發揮。理想是人生的奮鬥目標，是人們對未來的一種追求，一種希望，一種嚮往。所以堅定的自信心、積極的理想追求、科學的目標對高三學生而言意義重大。

　　人生中沒有什麼都可以，但是，唯一不可缺少的就是目標。一個人有目標，就證明他有一種積極的生活態度。因此適時地給自己制定當下的、合理的目標，可以激發鬥志與拼搏的意志品質。而在達到目標之後，鼓勵自己，肯定自己的努力，為自己下一次制定更高的目標。

　　3、指導學生合理作息，科學用腦，加強體育鍛煉。

　　合理作息、科學用腦和加強體育鍛煉對於高三畢業生來說是極為重要的。引導學生根據人體生物鐘、人體生物節律的知識和規律合理作息，高中生的睡眠時間要在7—8小時之間，最少不能低於6小時，睡眠時間低於6小時的學生應進行教育引導，若此類學生晚上學習效率比較高而傾向於晚睡的話，中午要進行半個小時到一個小時的午休。

　　根據大腦的記憶規律和大腦神經活動規律科學用腦，對於不會利用課間時間休息的學生要引導其注意課間休息。課間休息可以使兩節課的內容互相不受干擾，同時為下一節課做好腦力上的準備，而上一節課的內容又會自動在腦海裡凝固。

　　另外，根據心理學規律，每個人都有自己獨特的最佳學習時間段，所以每個學生善於發現並充分利用自己的最佳時間段，學習最重要和最費腦力的內容，發揮大腦活動的最佳狀態。

　　4、幫助學生做好自我壓力的管理工作。

　　學生要認識壓力管理的重要性，調節好自己的壓力，力求在高三階段情緒處於適度緊張狀態，以保證高效率的學習。對於過度緊張的學生引導其到校心理諮詢室學習放鬆法;針對毫不緊張的學生要進行目標激勵，可以通過幫助學生規劃未來，設計目標，制定具體的學習目標和計劃來實現動力的激發。

　　***二***學校層面

　　1、對全校高三學生定期開設心理講座。

　　學校可以針對高三學生安排開展講座，講座的主題可以是《科學用腦提高效率》、《考前合理作息》、《如何複習》、《微笑面對高考》等。

　　2、通過灌中心苑報和校廣播宣傳心理健康知識。

　　這些內容可以是考試焦慮的防治、學習時間管理、高考心理減壓方法、考前注意事項、考前飲食和營養搭配、生物鐘的調整、睡眠質量的提高、高考招生資訊等，這些內容我們心理諮詢室一直在做。

　　篇3

　　一、學生學習壓力狀況：

　　***一***中學生學習壓力的基本狀況

　　1、調查問卷統計顯示有34.4%學生認為學生壓力過大;58.8%覺得“還可以”;對於目前的學習任務，有87.5%的學生感到力不從心，因此在對於進入高中後，面對緊張的學習生活是否感到不太適應這個問題上，有71.5%學生選擇的是“有時”;18.4%選擇的是“總是如此”;這表明學生學習壓力已經超負荷。

　　2、學生學習壓力主要來自各方面的期望、生活和學習環境方面的改變。

　　***1***在調查中發現，學生對自己的成績關注達到83.3%，對於為短時間內成績沒有提高而苦惱不己選擇“總是”和“有時”的選項分別達到17.4%和64.5%。成績是學習效果的反映，學生對於成績的關心和獲得高分的願望自然十分強烈，但在與學生進行個案調查的時候，學生無不表示畏懼成績的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強大。成績排名於成績優秀的學生固然是激勵與肯定，同時這也會造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常;而成績排名於基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄。可見，成績排名對於大多數學生來說是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學習上的，它最大的影響是在心理上的。

　　***2***是否掌握科學有效的學習方法也是造成學習壓力的重要因素。在開放性問題的回答上，有60.5%的學生對學習上提出自己的疑惑，沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱。

　　***3***學習的壓力也有來自自身的要求。調查資料表明，有65%的形式認為目前的學習壓力來自於“自己的期望”，32%來自家庭的壓力，來自於“老師的期待”則僅僅為2%。對於學生對高中生活的適應性的調查有71.5%學生選擇的是“有時”;18.4%選擇的是“總是如此”的結果，主要是上述原因發展積聚的一個必然。

　　***二***實施對策

　　高中階段學生多為15——17歲，屬於青春期，正處在一個獨立走向社會生活的準備時期，他們的身心發展是初中階段的繼續，因而具有許多與初中生相似的特點。但其隨著年齡的增長、知識的增加，閱歷的豐富，顯得相對成熟、老練些，在表現程度及關注的焦點上也有所差別;另外高中階段的學生對未來有無限美好的憧憬，他們的想象豐富但又常脫離實際，他們都期望擁有一個理想的、完美的“自我”，這種理想在一定的時期內，確實也能調動他們的積極性，對他們的學習、生活具有指明方向、產生動力的作用。但現實是不以人的主觀意志為轉移的。由於其期望值過高，使理想的“我”與現實的“我”存在距離，或急於求成，於是常因此而產生心理挫折，使自己處於矛盾痛苦之中，久而久之出現悲觀消極的現象。因此針對上述的情況，我們可以從以下方面來解決他們目前的困惑：

　　首先，提高學生自我的認識能力。人貴有自知之明，班主任在開展日常的的輔導工作中，關鍵是要做到如何引導學生正確認識自己，瞭解自己，對自己做出一個適中的評價。通過對學生進行“責任理想”的教育，培養他們獨立自主生活的能力，教育學生處理同學關係的技巧，班主任應該多到學生宿舍等群體活動的地方，密切瞭解和注意學生的心理動向，給予學生更多的人文關懷，讓學生在新的生活環境中，消除陌生感，提升他們對環境適應度。

　　其次，學校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學校都是學生成長的重要環境，學校與家長的溝通對於學生的成長起著十分重要的作用。家庭對孩子的期待永遠都是高的，這就造成學生在學習一種無形的壓力，處理不好，對學生的學習心理產生不良的後果，為此，在家庭教育上，家長主動聯絡學校，主動與班主任溝通，密切瞭解學生的學習、生活、心理狀態的發展，無疑是必要的。而學校在教育的過程中，保持嚴格的管理制度對於有效的教學管理起著很大的作用，但是過於苛刻的規章制度學校應該要慎重考慮。雖然學生都基本認同並能認真遵守學校的各項規章制度，但是處在青春期的高中生，對新事物敏感，接受快，思想活躍，愛趕時髦，追潮流，也是各種觀念和意識逐步形成的一個階段，當世界觀初步形成在行為中形成個性的張揚與學校制度的衝突，也會造成他們的心理壓力。因此在完善學生管理制度上，建議學校應該採取一種人文意識，既要讓學生認識到學校管理制度的作用，又要既尊重學生的個性發展，同時可以保證教學和管理工作的順利進行。

　　第三、學習是學生的主要任務，它也是衡量一個學校辦學水平的重要標誌，因而十分重要。各課老師應該要向學生明確講清自己學科的特點，教育學生明確學習目的、學習方向;努力實現從應試教育到素質教育的轉變，不僅要重視課堂教學活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活，儘可能地減輕學生的課業負擔;要“授人以漁”，尋找讓學生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學習方法和策略;幫助學生樹立正確的考試觀和分數觀。

　　二、學生學習態度和目標：

　　***一***調查的基本情況：

　　1、調查問卷統計，在接受調查的學生群體中，有55%的學生認為學習是一種樂趣，有64.7%的學生不監督就可以自主學習，有76.1%的學生對高中的學習有個明確的計劃，絕大部分的學生能夠明確處理學習與娛樂之間的矛盾，能夠認識到高中的知識點是一種理解與記憶相結合的學習，也能夠獨立完成各門功課，會利用空閒時間來溫習，這些表明了在調查的學生中，基本上能夠意識到自己現階段的任務，角色的定位準，學習的目標明確。但是在調查中，有幾組資料也是不容忽視的：有46.6%的學生認為學習是“不得不做的事”; 有45.2%的學生“經常想自己不用花太多時間成績也會超過別人”;還有18.3%的則對“不喜歡的功課放任自流”這也突出反映了不少學生的學習態度上存在偏差。

　　***二***對策分析：

　　對於上述問題，主要是從端正學生的學習態度來著手。

　　1、興趣是最好的老師，對於學習也是一樣，部分學生之所以認為學習是不得不做的事，它的根源在學生缺乏適合自身的學習方法，同時這也是學生對學習本身的過程認識不足的結果，因此，在教育學生的時候，可以向學生點明學習它是“馬拉松“式的比賽，如逆水行舟，不進則退，是一個積少成多的積累過程，這個過程艱鉅而又辛苦;同時還可以對學生進行一種意志、毅力的主題班會的教育，幫助他們在學習上樹立起敢於面對挫折，敢於挑戰自我的信心和勇氣。同時還要指出學生認為學習是”不得不做的事“這種看法本身就給自己帶來了沉重的負擔，同時也會給自己造成壓力，影響健康，是不取的。

　　2、對於學生不勞而獲的思想，教師不應該嗤之以鼻。這類現象，應該結合思想教育為主，幫助學生認識“一份耕耘，一份收穫”的道理，讓學生明白天底下是沒有免費的午餐。

　　3、調查顯示學生在學習方法上，有71.1%的學生認為“共同學習”的效果會好點，但在學習時間的分配上有70%的實行平均的形式，18.3%的則對“不喜歡的的功課放任自流”，這顯然是不合理的。因此對這部分的學生，可以通過採用個案處理，個別談話的方式來加以教育。

　　三、學生心理壓力的調節

　　***一***中學生心理壓力的調節方式：

　　1、從調查問卷分析的結果來看，當前中學生在壓力舒緩上的方式存在以下的情況：有15.7%的學生向家長傾訴;75.8%的向自己的好朋友傾訴;令人驚訝的是找老師傾訴的只有1.8%，還剩下的則會以發脾氣、上網聊天、寫日記、做運動、聽音樂等方式來宣洩自己的不快與抑鬱。

　　2、在對待心理諮詢這個問題上，有26.6%的學生明確表示不會去做相關的諮詢;有33.3%的則不知道有這樣的一種舒緩壓力，解決心理障礙的方法;只有5%人選擇這種諮詢方式。

　　***二***對策分析：

　　適度的壓力是一種動力，但是目前中學生所遇到的壓力已經成為名副其實的壓力，因此心理壓力的疏導與宣洩於中學生的身心發展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學生多數選擇向朋友傾訴，這符合中學生與同齡夥伴交往並建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太願意與師長交談，或許會使學生心理壓力的化解缺乏正確的指導，因此班主任在這方面，應該要主動做他們生活學習的引路人，教會他們調整心態積極面對人生，做學生的知心朋友。同時在引導學生舒緩壓力的過程中，教師在教育的過程中應該幫助學生樹立文明、健康、科學的方法。

　　進一步加強學校的心理諮詢工作，建立起科學有效的心理檔案管理體制。學生的心理問題是一個隱性問題，學校在這方面應該建立一套比較完善的管理制度，引進一些比較科學的心理測試機制，多深入學生當中，瞭解學生的心理現狀，為學生的成長和學校的決策提供依據。

　　另外在開放性題目中，也有部分學生反映由於緊張的學習負擔和心理壓力造成了失眠的現象，情緒的波動很大;還有學生認為自己的自信心不足;與同學溝通、師長的交流存在隔膜等一系列問題，針對這樣的情況，學校相關部門應該定期對學生進行各種衛生知識的宣傳;心理室的老師也可以定期組織各種心理的相關講座，提高學生在交際、與人溝通的技能等;同時在班主任工作方面，可以建議多搞一些貼近中學生思維，適合中學生心理髮展特點的主題班會，在無形當中給予適當的教育等。

　　通過與學生的接觸，無論學生是從學習上，還是生活，抑或是面對的壓力上，他們都比其他部分群體要重，對於一個剛剛結束中考緊張的學習狀態的高一學生，我們更應該給予他們更多的人文關懷，學校提供更多的關注，家庭給予更大的體諒，社會給以他們更多的支援，作為與學生接觸最親密的班主任，給予他們更多的鼓勵，幫助他們樹立起正確的人生觀和價值觀，順利完成高中三年的學業，讓他們健康成長。