我健康我運動黑板報材料

　　運動使您青春常在、身心愉悅、身體健康，使您的生活充滿陽光。那麼關於我健康我運動黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些我健康我運動黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

　　我健康我運動黑板報圖片：

　　我健康我運動黑板報圖片1

　　我健康我運動黑板報圖片2

　　我健康我運動黑板報圖片3

　　我健康我運動黑板報內容1：

　　不同的運動時間段有著不同的飲食選擇，這是一個比較難以掌控的度。享受體育生活很重要的一個專案是“吃”，如何吃，很有講究。

　　早晨運動

　　早晨正是人體體內最“空曠”的時候，也是減肥最佳時期。可是卻不能空腹長時間運動，因為這時人體的血統濃度很低，運動量過大很容易造成頭暈眼花甚至是嘔吐現象

　　下午運動

　　建議大家在午間運動的時間最好選擇在下午的3~6時，因為這時身體精力比較充沛的時間段，屬於人體最適宜運動的時間段。

　　晚間運動

　　建議晚餐後1小時再做運動比較好。可以在運動後適度補水，但不要再大量補充食品，以免影響消化及睡眠。另外，不建議在晚間10時後做此類運動，神經過於興奮，機體疲勞，會很難入睡。

　　我健康我運動黑板報內容2：

　　1. 人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　2. 笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

　　3. 神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。

　　4. 一個經常旅遊的人，必有淵博的知識不撓的毅力。一個經常鍛鍊的人，必有健康的體魄充沛的精力。

　　5. 一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

　　6. 月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

　　7. 信心所給予的生命，不只是一種依託，一種憑藉，一種支援，而是永遠的堅強和力量。

　　8. 只有對前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創造光明。樂觀不是目的，而是人生旅途中的一種態度。

　　9. 人壯好比一棵鬆，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。

　　10. 物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。

　　11. 病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

　　12. 鍛鍊和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

　　13. 真誠的十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂性格心理以至於道德的最好的考驗。——馬克思

　　14. 預防事故案件，心理工作關鍵，學好心理知識，當好諮詢骨幹。

　　15. 心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計較命不久長。寬巨集大度心曠神怡處事大方長壽健康。

　　16. 行如風，站如鬆，坐如鐘，臥如弓。

　　17. 忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

　　18. 旺盛的精力，來自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標誌。

　　19. 頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

　　20. 智力的發展取決於身體的健康，身體的健康取決於心理的健康。