怎麼打高爾夫球

　　高爾夫球運動起源於蘇格蘭,已有300多年的歷史。在我國,高爾夫球運動的發展只有三十多年的歷史,還處於起步階段,但隨著人民生活水平的不斷提高,閒暇時間的增多以及消費意識和參與體育運動的意識的增強,參與高爾夫球運動的人數也逐年增多起來。以下是小編分享給大家的關於，希望大家喜歡!

　　高爾夫球的打法介紹：

　　一、站姿

　　1、在站姿之前，應該先從球的後方向目標方向眺望，在目標線上尋找一個標記，並確定球與該標誌物之間的連線，即為球的飛行方向。

　　2、確定球與足的位置關係，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。​

　　3、兩足跨線併攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線。

　　4、將重心移向左足，根據所使用的球杆適當地將右足向右跨出，即完成了站位動作。 至於站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球杆而改變

　　二、握杆

　　1、重疊握杆法

　　這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便於控制左右 兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。

　　2、自然握杆法

　　又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆，右手的小指與左手的食指相貼。

　　3、互鎖握杆法

　　互鎖握杆法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

　　三、瞄球

　　身體放鬆，精神集中，進行一、兩次深呼吸，握杆。

　　根據所使用的球杆，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的安定。​

　　兩肘彎曲，將球杆舉至體前，兩手向右迴旋，檢查右手的中指和無名指的握杆。再向左迴旋，檢查中指、無名指和小指的握杆。

　　​將兩臂下放伸出，使杆頭位於球的正後方，杆面正對球的飛行方向，杆頭底部輕輕觸地。

　　兩臂彎曲並稍稍內扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放鬆，目視球。

　　輕輕晃動杆頭。為了使揮杆動作更加流暢，在開始揮杆之前輕輕左右擺動一下杆頭有利於鬆弛全身肌肉的緊張，集中精力。

　　四、揮杆

　　​揮杆動作的全部內容包括杆後襬或後襬杆--上揮杆--揮杆頂點--下揮杆--衝擊取--順勢動作--結束動作幾大部分。

　　打高爾夫的技巧：

　　Tip1: 用硬幣練習推杆

　　如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。

　　一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對於提高注意力和找準目標點有很大幫助。

　　另一個為人普遍採用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線，然後隔兩步、三步……漏了一個?

　　對不起，你必須重新開始。

　　另外，在你能夠讓球滾過五個硬幣之前，千萬不要增加距離。除非你已經在場上打球，不然你應該好好應用這個方法進行練習。

　　Tip2: 設想向下拉繩子揮杆

　　打出了右曲球通常都是因為在下揮杆時從右上方向左下方打成橫切，使球由左側往右側旋轉而成外彎的。

　　為了讓自己感覺到正確的揮杆路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹上，並牽著自己的手。

　　從揮杆頂點開始，感覺自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側的，也使你的擊球能夠形成正確的內側路徑，提高直指目標揮杆的能力，而不是切在球上。

　　Tip3: 兩膝間夾一個籃球站姿

　　許多球手在後揮杆時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導致了肩部往下掉，並使臀部產生擺動並轉動過多。

　　試試這個：設想你正在兩膝之間夾著一個籃球如果在練習場，你可以用夾著球筐來試試，這樣的揮杆會讓你感覺到驚奇的。

　　Tip4: 拇指指向天空揮杆

　　這裡有一個極好的典型：後揮杆時，當你將球杆舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。

　　這裡還有另外一個練習：設想採用握手時的手勢握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡單的想法可以保證起杆是正確的。

　　Tip5: 揮杆頂點的停頓揮杆

　　揮杆太快是最為常見的錯誤。

　　這並不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節奏，這才是更恰當的。

　　做到這一點的最好方法是在後揮杆至頂部的時候有一個輕微的停頓，然後再改變方向，開始下揮杆。

　　照著這樣做，你會發現球總是停在了球道中央。