為什麼一些人痰特別多

　　生活中，我們經常會遇到很多人隨地吐痰，這一現象，常被老外詬病。那麼，?下面就由小編告訴大家吧!

　　一、痰溼到底是什麼

　　從痰字的結構我們可以看出，它是由“疒”+“炎”字組成，說明是由人“上火”所產生的一種廢棄物。但同為人體的的排洩物，屁、屎、尿、汗、淚、涕、涎、唾都無“疒”字頭，卻只有痰一個字帶“疒”字頭，這說明痰的“毒性”還是很大的。

　　儘管從總體來說痰的毒性很大，但也分級別，中醫通常將痰分成五大類。從顏色上來說，通常白色的痰毒性要小於黃色。

　　①寒痰--白色：

　　由寒邪犯肺，使肺內津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩

　　②風痰--白轉黃：

　　由風邪侵肺即傷風引起，開始痰白稀，以後可轉黃黏痰，病人怕風，舌苔初起白，後轉薄黃

　　③熱痰--黃痰：

　　由熱邪侵肺或先受風或寒邪而發高熱數天後，使津液燒灼而轉化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩

　　④溼痰--白稀：

　　溼邪侵入人體***如居潮溼環境***，使肺、脾功能失調或飲食不節而運化失調引起。痰為白色稀水樣，量多易出，病人有身重、倦乏或便溏等症，舌苔薄白或白膩

　　⑤燥痰--粘稠：

　　由久旱氣候乾燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等症，舌苔薄黃

　　雖然痰有很多種，尤其是像得了肺結核的人吐的痰，毒性就更大了。但我們今天要說的痰，其實嚴格的說，不算是一種病態的痰，而是一種非病態，或者算是一種亞健康狀態的痰，這就是我們通常所說的“痰溼”，換言之，溼氣重的人，痰也多，尤其是早上起來愛吐痰的人，多半屬痰溼體質。

　　現代醫學研究發現，痰溼重的人，也容易罹患心腦血管病和腫瘤，畢竟，人體的代謝物中，只有痰是帶“疒”字頭，足見其危害。

　　二、什麼型別痰溼重

　　第一，吃肉多的人

　　中醫認為，魚生火，肉生痰。肉類的脂肪比較多，油性大，很難被化解掉。想想你洗碗的時候你就明白了，凡是裝過肉的碗，都難洗。相反，魚蝦類的油就沒那麼大，魚蝦可以清蒸白灼，但肉能清蒸嗎?

　　第二，運動少的人

　　中醫認為，動則生陽，陽氣提升了，就會加速血液迴圈，促進人體代謝，從而幫助化掉痰溼。中醫認為：“瘦人多內熱，胖人多痰溼”。而胖子多半運動少。

　　第三，基礎體溫低

　　什麼是基礎體溫?人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環境溫度等因素影響時的狀態叫做“基礎狀態”，基礎狀態下的體溫，就叫做“基礎體溫”。在同樣的環境下，當你和人握手時，你會感覺有些人手比你熱，而有一些人比你涼。如果手涼的人是一個胖子，通常而言，他的基礎體溫會比較低，那這類的人痰溼就比較重。而有一些胖子基礎體溫比較高，反而不屬於痰溼體質。通常基礎體溫高的人，痰都比較少。

　　三、有痰就要吐出來

　　痰多的人一般溼也比較重。我曾經寫過一篇文章：“為什麼說千寒易除一溼難去”，詳細介紹了痰溼產生的原因。實際上，對於痰溼重的人來說，吐痰是一種人體自保的表現，它通過痰液，將體內的有毒物質排出體外，所以，有痰不能嚥下去，而是要吐出來。

　　痰多怎麼辦

　　第一，少吃肉

　　尤其是豬肉，比較容易產生痰，而牛羊肉會好很多，而雞肉、雞蛋、魚，產生痰則比較少。尤其是對於基礎體溫低的人，要多吃羊肉、魚，這些都容易提升人體的陽氣。

　　第二，果蔬茶

　　儘管有營養學家抨擊餐後吃水果喝茶不健康，但事實是，你去餐廳吃完飯後，再吃果盤，你就會立刻感覺口腔中不那麼粘了，同樣，大餐之後，喝上一杯茶，也會有化痰解膩的作用。想想以肉食為主的蒙古族人，不易吃到新鮮的蔬菜，多是靠茶為化解油膩。

　　第三，多運動

　　前面已經說了，動則生陽。運動不僅可以提升體溫，加快血液迴圈，促進代謝，而且通過出汗，還會將被膩出的汗毛孔開啟，將痰溼代謝出去。不信你就試試，運動以後最初出的汗是粘的，再繼續出大汗，才如水樣，而粘汗，多半就是人體存的溼氣。

　　第四、通經絡

　　適當地做刮痧、拔罐、按摩、艾灸，其目的也是為了讓人體經絡通道暢通，加速人體代謝。