夏天美白大腿和胳膊的竅門

　　夏天該如何美白?俗話說的好，一白遮三醜。每個愛美的MM都想擁有白裡透紅又嫩又白的肌膚，特別是在露胳膊露大腿的夏天。 那麼夏天美白嫩膚小竅門你懂幾個呢?下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　1：牢記這幾條祕訣

　　1.想美白，先防晒

　　如果你的面板不夠白，先要問問自己防晒功夫做好了沒有?你以為只有在夏天露胳膊露肉的時候才需要防晒?這觀念實在太陳舊了!正確來說，一年365天我們都需要保護我們的肌膚免受紫外線的傷害。如果你用了美白產品卻一點兒用也沒有，可能就是防晒做的不到位。就算不用防晒霜，也應該用帶有隔離乳，反正一定要想盡辦法將肌膚隔離起來。

　　2.多運動，自然白

　　做運動也可以美白?沒錯!而且是那種有氧運動!這是為什麼呢?因為有氧運動有助於促進體內糖分、蛋白質和脂肪的燃燒，並且將氧氣快速注入身體每一個部位。顯而易見，通過有氧運動，身體細胞的活力會增強，代謝會加速。此時，暗沉、發黃發灰的亞健康膚色就會得到一定程度的改善。

　　3.要保溼，才有效

　　記住這句話：擁有充足水分的角質層才能讓美白因子被肌膚吸收。所以美白的大前提，仍然是保溼。美白和保溼最好同時進行，才能發揮美白因子的最大效用。如果肌膚處於缺水狀態，那麼許多外界傷害首先會通過脆弱的角質層進入，此時若使用美白產品，不管多貴多有效，都沒辦法及時產生效用——因為抵抗力不足，你的肌膚正先忙著對付乾燥和紫外線傷害呢!所以在選擇美白產品時，要選擇保溼度較高的。

　　4.多排毒，多睡覺

　　為什麼許多過了30歲以後的女人們都說要睡美容覺?那是因為隨著年齡增長面板代謝週期變短，體力變弱，再難回到巔峰狀態。對於美白來說也是同理。化解的辦法，就是為自己減輕壓力，多睡覺。

　　在我們睡眠的時候，我們的身體都會進行實質上的排毒過程，尤其像肝臟、腎臟排毒都在夜間進行，如果你長時間缺乏規律睡眠，毒素排不出去，不僅影響身體健康，連面色都會發黃髮暗，肌膚也將遭受代謝減緩之苦!所以充足和規律的睡眠也是最省錢偷懶的變白方式。

　　5.抗氧化，不能少

　　許多美白產品都會加入抗氧化的成分，這又是出於何種目的呢?衰老，很多時候都是肌膚氧化引起的。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。當抗氧化物質用在美白產品上時，即可以最大限度抵禦日間傷害，提高細胞自身的修復能力。

　　2：日常美白注意事項

　　1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點-下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以掩護肌膚。

　　3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應應用防水且防晒指數較高的防晒品。

　　4、只要從事過戶外運動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

　　5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。

　　6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。

　　8、水是美容聖物，凌晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大批VC，能有效贊助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　10、充分睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素冷靜和雀斑生成。

　　13、用蘆薈膠對晒後修復很有幫助的哦!我上次臉晒的特黑，用了一週就白回來了，還有就是平時出門要打傘哦 。

　　14、用綠豆粉加一點點牛奶，攪拌均勻，然後塗在手臂上， 等到快乾的時候***大概5-10***分鐘，在加一點點水，摩擦手臂，然後沖洗乾淨，塗上合適你面板的潤輻霜，很有效果的。請堅持!我自己就在用，超級簡單好 用，而且還有緊實面板的左右。而且綠豆粉超市就有，5塊錢好大一包。呵呵，希望你馬上白回來，不過平時防晒也很重要哦，美白永遠是要堅持的。