減肥飲食注意事項是什麼

　　很多備受大眾喜愛的食物

　　都被稱為“垃圾食品”

　　看上去美味

　　吃起來也果然美味

　　當小編餐看到一組圖片後

　　果斷要拿出來給大家一同分享

　　零食熱量彙總

　　前方高能

　　一大波圖片來襲

】

　　如果流量損失慘重

　　小餐要告訴你的是

　　後面

　　更殘忍

　　......

　　看看這些年我們都吃進去了多少熱量!

　　你以為這樣就完了嗎?

　　當然不是

　　小餐還會告訴你怎樣去消耗這些卡路里

　　以下運動專案按30分鐘消耗計算：

　　跑步***12公里/小時***=327卡路里

　　***一瓶可樂+一包薯片=白跑***

　　仰臥起坐=216卡路里

　　***一條士力架=白做***

　　游泳=275卡路里

　　***1/5全家桶=白遊***

　　橢圓機=336卡路里

　　***1/4冰淇淋=白做***

　　划船機=276卡路里

　　***1/6披薩=白劃***

　　動感單車***中等強度***=201卡路里

　　***1/7罐薯片=白踩一小時***

　　吃完零食，嘴巴享受了

　　身體卻要累成“狗”

　　......

　　健身要付出很多汗水

　　小餐希望大家別為了貪一時嘴快讓你的汗水白流

　　好的身材就是給你最好的回報!