高血壓是什麼原因

　　高血壓的原因有很多，只有找好高血壓的原因才能對症下藥。形成高血壓的原因與生活方式密切相關。那麼，呢?高血壓應該怎麼預防?高血壓的治療與飲食有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

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　　引起高血壓的原因有肥胖、飲食、年齡、精神緊張、職業、飲酒、吸菸、遺傳因素等。

　　1.肥胖：體重指數增加是高血壓病最危險的因素。

　　2.飲食：食入過多的食鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優質蛋白質的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。

　　3.年齡：年齡與高血壓關係也很大。就總人群來說，年齡每增加10歲，高血壓發病的相對危險性增加29.3%---42.5%。

　　4.精神緊張：長期精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激***如噪音***，都可以導致高血壓的發生。

　　5.職業：工作緊張，注意力需要高度集中又少體力活動的職業，高血壓的發病率明顯增高。

　　6.飲酒：酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。

　　7.遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女的發病概率高達46%。

　　高血壓的預防

　　科學研究表明，環境中缺乏負離子是高血壓發病的重要機制。空氣負離子經呼吸道入肺，通過膜交換系統進入血液迴圈，隨血液迴圈到達全身各組織器官，以直接刺激、神經反射以及通過體液方式作用於機體各系統，產生良好的生理效應。當負離子進入血液後，釋放出電荷，儘管微乎其微，但對於平衡狀態下的血液電荷卻很敏感。它會直接影響血液中帶電粒子***蛋白質、血細胞***的組成與分佈情況，使異常的血液形態與理化特徵正常化;並通過促進機體組織的氧化還原過程，特別是通過加強肝、腦、腎等重要組織的氧化過程，啟用多種酶系統，對機體的脂肪、蛋白質、碳水化合物、水及電解質代謝起到調整與優化作用。因此，空氣中缺乏負離子是導致高血壓產生的一個重要的原因。所以，通過飲食、運動、室內補充負氧離子等方式，高血壓是完全可以預防的。

　　高血壓的治療與飲食

　　1鮮藕芝麻冰糖治高血壓

　　鮮藕1250克，切成條或塊狀，生芝麻500克，壓碎後，放入藕條***片***中，加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼後服用，每天1份，連服5天就有很好的效果。

　　2檸檬馬蹄湯治高血壓

　　檸檬1個，馬蹄***荸薺***。 水煎。可食可飲，常服有效。

　　3松花淡菜粥治高血壓

　　松花蛋去皮，淡菜浸泡洗淨，同大米共煮粥，可加少許鹽調味。每日早晚空腹服用。

　　4常吃香蕉可降壓

　　每天吃2根香蕉，可以達到降壓藥功效的10%，吃5根香蕉，可以達到降壓藥功效的50%。

　　5菊槐綠茶治高血壓

　　菊花、槐花、綠茶各3克。 以沸水沏。待濃後頻頻飲用，平時可當茶飲。