對月經不調有益的按摩方法

　　月經不調主要症狀是月經量過多或持續時間過長，或月經量過少等等，在生活中多加註意之外，還可以適當的按摩是對治療有幫助的，下面是小編為你收集有關於治月經不調的按摩方法，希望你會喜歡。

　　按摩方法

　　1、被按摩者取仰臥位，按摩者雙手拇指併攏用指腹按壓中脘穴，注意按壓時用力要稍重，每次3分鐘。

　　2、一手固定被按摩者的手臂，一手用力按壓、揉捏合谷穴，每次3分鐘，以產生酸脹感為宜。

　　3、一手握住被按摩者的膝蓋，一手按揉血海穴、陰陵泉穴、中都穴、築賓穴，每穴每次各1分鐘，一感覺酸脹感為宜。

　　4、被按摩者改為俯臥位，用掌根沿脊柱兩旁腿擦，反覆10次，以感覺溫熱為宜。

　　5、用拇指、食指揉捏被按摩者的腎俞穴、脾俞穴、志室穴，每穴每次各按摩2分鐘，以產生酸脹感為宜。

　　6、用雙手手掌緩和揉壓被按摩者的腰部，至產生溫熱感，然後用拇指按壓上穴、次穴、中穴、下穴。注意按壓時用力要稍重，每次每個穴位各按摩1分鐘，以產生酸脹感為宜。

　　特效穴位

　　1、志室穴屬於足太陽膀胱經穴，位於人體的腰部，當第2腰椎棘突下，旁開3寸。

　　2、脾俞穴屬於足太陽膀胱經穴，位於背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　3、腎俞穴屬於足太陽膀胱經穴，位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處

　　4、上穴屬於足太陽膀胱經穴，位於骶部，當髂後上棘與中線之間，適對第1骶後孔處。

　　5、次穴屬於足太陽膀胱經穴，位於骶部，當髂後上棘內下方，適對第2骶後孔處。

　　6、中穴屬於足太陽膀胱經穴，位於骶部，當髂後上棘內下方，適對第3骶後孔處。

　　7、下穴屬於足太陽膀胱經穴，位於骶部，當髂後上棘內下方，適對第4骶後孔處。

　　8、合谷穴屬於手陽明大腸經穴，食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴。

　　注意事項

　　1、必要時去看醫生：如果月經不調患者的月經過多，持續出血24小時後沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。這也是屬於月經不調的護理措施。

　　2、調整自己的心態：如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好心態。如果已經月經不調，月經不調的護理中保持良好的心態也是非常必要的。

　　3、防止受寒：月經不調的護理一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。這是調理月經不調的方法之一。

　　4、儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　一旦發現患有月經不調症，一定要及早去正規的婦科醫院接受治療，不可自行亂用藥，以免長時間患病，不但影響月經不調的治療效果，還會給自身健康帶來一定危害。