脾胃失常怎麼辦

　　脾胃在中醫學中指脾經和胃經，胃主消化，舊說脾有助胃消化的功能，故每並稱。中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。脾胃失常的時候應該怎麼辦呢?

　　1、一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然。每日1～2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療一次，直至症狀消失。

　　2、患者取坐位，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使面板微熱，有熱感為宜。每日1～2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療一次，直至症狀消失。

　　3、飯前半小時在左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌;飯後半小時，可稍加力再順時針按36次，促進胃排空食物，使胃不受累。在左手心面緊靠大拇指指根的部位，輕輕摩擦面板，順時針摩擦64次，可養脾臟。

　　下面小編再推薦一款效果非常好的食療調理脾胃不和的健康食譜

　　綠豆粥

　　用料:綠豆100克，粳米150克，白糖15克。

　　製法:綠豆、粳米用水淘洗乾淨，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時加入白糖，每日早晚作正餐服食。

　　功用:和脾胃，祛內熱。

　　適用症:適用於脾胃不和，食慾不振，消化力弱，經常性口腔潰瘍，反覆不愈。