男人腎虛吃哪些食物補腎

　　很多男性朋友有腎虛的問題，導致腎虛的原因有很多，那麼男人腎虛怎麼辦?下面小編整理了男人腎虛宜吃的食物，一起來看看吧。

　　男人腎虛宜吃的食物

　　1、麻雀蛋

　　麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、鹹，性溫，具有滋補精血、溫陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的功能低下，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強生理功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

　　2、羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、溫陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，溫陽益腎。適用於腎虛者食用。

　　3、牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。其中康諾莎膠囊的成分中就含有牛鞭。

　　4、海蔘

　　性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海蔘補腎益精，溫陽療。

　　5、豇豆

　　豇豆就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。

　　6、泥鰍

　　含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節生理功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　男性腎虛怎麼辦

　　益腎元氣茶

　　何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點點冰糖，多放點水煮開。因為何首烏、枸杞子和生地都能夠平補肝腎、補腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣，菊花能夠清熱。大棗在健脾、調和五臟方面功效比較好。平補肝腎、腎養元氣。

　　蝦米茶

　　蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。蝦米富含有了人體必需的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，特別其中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶常用於治療腎虛腰痛，具有溫腎溫陽的功效。

　　溫紅茶

　　每天喝一杯紅茶，加上適量檸檬。紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具補養作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，從而有利於心臟健康。英國倫敦大學曾做了一項紅茶試驗，結果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補腎強身，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。不過研究也顯示喝紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

　　菟絲子茶

　　菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、生理功能低下和肝腎虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

　　男人腎虛會不育嗎

　　正常情況下，腎虛對於能不能生育是沒有太大影響的，但是如果出現的是弱精症的情況，那麼就肯定會影響懷孕的。建議最好查明弱精症的病因，積極治療還是可以恢復好的。

　　建議根據中醫辨證，補腎治療，多吃羊肉，狗肉，動物腎臟，牡蠣等等進行食補。

　　男性不育相關臟腑主要在腎，特別是腎虛，約佔不育患者的80%。精液的正常與否取決於腎的功能，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛是本，在腎虛的基礎上挾溼熱淤毒等進而形成不育症。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機能減退，精少精冷而不育。