大媽喜歡廣場舞的原因

　　不管是城市的廣場，還是鄉村的大隊，只要有一方空地都可以看到她們炫動的不知疲倦的舞姿。那大媽為什麼喜歡廣場舞呢?下面是小編為你整理的，希望對您有用。

　　我們都知道，早在語言產生之前，遠古時期的人類就開始利用肢體動作進行交流。這種肢體動作的交流多產生於勞動和狩獵之中，而勞動和狩獵是當時最重要的生產方式。這就要求人們必須要有精確的肢體語言來快速交流。這一系列簡明有序的肢體動作放在當下就是一段曼妙的舞蹈。所以跳舞不僅僅是一種習慣，而是一種遺傳。

　　有研究表明人們在跳舞的時候，會分泌大量多巴胺，這大概也是跳舞讓人慾罷不能的原因之一。而那些經常跳舞的人之所以手腳利落，鮮有出現手腳不自主震動者也不僅僅是鍛鍊的原因，跟跳舞時分泌出的多巴胺也息息相關。這時，大媽們又多了一項反擊的武器，我們跳舞是為了給你們節省醫療費。一邊是手腳震動的父母，一邊是手舞足蹈的父母，相信這個選擇並不會讓你左右為難。

　　現在，不管是街頭巷尾，還是高階舞臺，都可以看見人們舞蹈的身影。他們雖然身處的環境不同，但是都有一顆熱愛跳舞的心。低門檻，參與性強，不需要高檔的排練室，也不需要專業的教練指導，只有一個收音機，一塊空地，一顆跳舞的心臟，讓我們暫時拋卻煩惱憂愁，輕盈地扭動起來成為世界的中心。

　　大媽跳廣場舞的注意事項

　　跳廣場舞的時間。有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺，這都是不可取的。空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。跳舞到很晚才休息，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，日久還會導致多種慢性疾病的發生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統也會有影響。建議大家，最好飯後1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。

　　跳廣場舞的穿著。跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利於健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的衝擊力有所緩衝，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩衝的作用，最好別穿。

　　跳廣場舞的反應。廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之後大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

　　女士別穿高跟鞋

　　正式的社交舞，女性舞者必須穿上高跟鞋。但穿高跟鞋會對膝蓋與腳跟造成壓迫，跳舞時施力較重，相對來說，腳部承受的壓力也比平時穿高跟鞋時來得大。特別是老年人，骨質密度低，穿著高跟鞋跳舞易造成膝蓋、腳跟部位的傷害。所以，老人跳舞所穿的高跟鞋鞋跟儘量在3釐米以內。另外，市面上有販售特殊訂製的鞋子，能降低足部與腰椎壓力，骨質欠佳的長輩們可納入“跳舞配備”。羅佳琳補充，如果可以，最好穿著護膝，保護膝蓋;另外，跳舞動作不宜太快，步伐要站穩，環腰、牽手動作也要確實，以防重心不穩跌倒。

　　攜伴攜藥而行

　　儘管社交舞並非激烈的運動型別，老年人跳舞仍隱藏潛在風險，如跌倒、骨折、心血管疾病發作。最好攜伴同行，不要單獨外出跳舞。

　　若有骨質疏鬆，患者脊椎就像“蛋殼”一樣，很容易因壓迫、撞擊而碎裂。如果社交舞有一些轉身、旋轉或是彎腰動作，老人最好先自我評估，如果柔軟度與骨質不足，跳舞時應放慢速度，進行至這些動作時，提醒自己舞蹈角度不要太大、動作勿過度激烈。

　　許多老人有“三高”問題或心血管疾病史，如果有胸悶、胸口緊、喘、臉色發白、呼吸困難等狀況發生，應立即停止舞蹈，不要勉強。 針對有心臟疾病的老人，若醫師開立有***片，這應隨身攜帶，萬一心臟不適，可立刻服用以緩解症狀，避免心肌梗塞、心絞痛等。

　　有高血壓的老人，最好在出門運動前用藥，待血壓平穩再跳舞。另外，天冷時通常血壓較高，不要以為“跳舞會發熱，所以要穿少一點。”他說，氣溫低更容易引發心血管疾病，就算是運動，衣物仍要穿足。

　　廣場舞的特徵

　　特殊性

　　廣場舞蹈不是在劇場表演，劇場表演舞臺幕布把觀眾和演員隔離開來;分為舞臺表演區和觀眾欣賞區，使觀眾和演員分開。而廣場舞蹈是在觀眾當中表演，演員至少有三個面對著觀眾直接表演，演員和觀眾能直接交流。魯迅曾經說過，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影響損害“美的享受”。舞臺和觀眾是一體的，觀眾和演員打成一片，融為一體，使觀眾有一種特殊的感受。

　　由於廣場舞蹈表演形式的特殊性，表演現場三面或四面都是觀眾，表演舞臺和觀眾是整體的，表演現場人頭攢動火暴熱鬧。這就使得大多數廣場舞蹈的表演內容一定是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是“情緒舞”。這種表演形式決定廣場舞蹈不可能表現悲悲切切的內容或非常有意境的作品，因為廣場舞蹈的特殊表演環境來決定的。

　　集體性

　　廣場舞蹈是群眾參與性很強的表演藝術形式。表演方式都以集體舞出現，少則幾十人多則幾百人.場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現的。在寬闊的場地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演。

　　因陋就簡

　　廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性.時間可長可短，完全體現主客觀的意願和需要。廣場這個表演環境不可能有很好的佈景舞美來體現很複雜的表現內容。所以廣場舞蹈無論是在表現內容上，舞蹈結構上都不能搞得過於複雜，只能*飽滿的情緒和隊形的變化來博得觀眾的喜愛。

　　自娛性

　　自廣場舞蹈產生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特徵。民眾在參與廣場舞蹈時並不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大部分都是民眾自發性的表演。利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣洩，產生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現自我的機會，產生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是廣場舞自產生以來經久不衰的原因。

　　自發性

　　很多市民自發組織跳廣場舞的活動，甚至自掏腰包買裝置，雖然沒有正規的場地，但他們的音響、鐳射彩燈等裝置卻一應俱全。在帶動下跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動集資添置裝置。團隊中不少人還主動從網上看視訊學習舞蹈，甚至到外地“取經”，學會後教大家，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者敬佩義務教群眾跳舞的人，為了集體的健康和娛樂活動，他們不計報酬，負責帶音響裝置的幾乎不會缺席，帶動了市民甚至是一個城市的舞動。