大人磨牙有什麼原因

　　磨牙不是病，但是對我們的身體影響很大，那大人磨牙是什麼原因導致的呢?下面是小編為你整理的大人磨牙的原因，希望對您有用。

　　大人磨牙的原因

　　1.牙根發炎：成人牙齒已經完全發育，並不會因為牙齒髮育不良而磨牙。成人夜間磨牙的原因為牙根發炎。夏季，成人吃辛辣刺激性食物很容易上火，上火又不注意牙齦健康，夜間刷牙及用生理鹽水漱口，導致牙齦發炎。

　　2.精神緊張：成人工作壓力大，經常心煩氣躁，夜間難以入睡，即使入睡，睡眠質量也比較大，容易出現磨牙症狀。

　　大人磨牙怎麼辦

　　【磨牙必須戴牙套】

　　磨牙本身會對牙齒有一定的損害。成年人的牙齒一旦磨損了，想要修補就只有看牙醫了。另外磨牙造成的另外一個後果就是讓人覺得臉部疼痛，沒有精神，頭昏腦漲等等。為了避免，磨牙嚴重的，以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺。

　　【提高睡眠的質量】

　　磨牙一般都伴隨著低質量的睡眠。特別是那些睡覺前比較興奮的人。因此小編提醒大家如果想避免磨牙，那麼就要努力提高睡眠的質量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不飲咖啡，可可等。

　　【糾正口腔畸形】

　　拋去精神因素不談，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉過分緊張，是會出現磨牙的。此類的磨牙非常難治療，如果不糾正口腔的畸形，患者就會一直磨牙。長年累月下來，對患者的影響不小。

　　【考慮體內是否有蟲】

　　從小我們就知道，體內有蟲會造成磨牙。最常見的人體寄生蟲是蛔蟲。有蛔蟲病的人不愛吃飯，面黃肌瘦，夜裡睡覺會出現磨牙。如果小孩子突然這樣了，大人一定要考慮是否是寄生蟲引起的，如確定，要立即驅蟲。

　　【保持頜骨肌肉鬆弛】

　　有的人睡覺會出現磨牙是因為區域性肌肉緊張：患者進入深度睡眠後，頜骨卻依舊在“工作”。想要讓區域性肌肉鬆弛下來，患者在日常生活中就要保持“斯文”，儘量讓口腔空閒，如需吃東西一定要細嚼慢嚥，不能大快朵頤。

　　【及時補充維生素D】

　　缺鈣會引起磨牙。人體如果缺鈣就造成咀嚼肌顫動，特別是進入睡眠後，咀嚼肌不自主活動，發出卡卡的聲音，也就是俗稱的“磨牙”。因此磨牙者應該補充維生素D，可以多晒晒太陽。

　　【儘量保持心情愉快】

　　相當比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身沒有任何生理上的問題，僅僅是因為心情緊張，焦慮而出現的磨牙行為。那麼小編這裡要提醒的是，凡事要想開，保持心情愉快，不能太緊張自己的磨牙。只要真正克服心理問題，磨牙才能不治而愈。

　　大人磨牙的心理因素

　　許多學者在研究中發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中顯得並不重要，心理因素往往佔據首要位置。他們認為.當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨開，磨牙是心理受挫的一種表現。

　　心理學家認為，磨牙症是由於拒絕表示憤怒和憎恨，或無能力表示情慾所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況.特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。這些人潛意識中所表現的心理狀況，是一種受挫和不滿意。結果還表明，磨牙症者較非磨牙症者的悲觀情緒更嚴重。也有人認為，成人磨牙是心理疲勞的一種特徵，應當注意休息和調整自己的心態。但成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙症的認識誤區有關。

　　偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次人睡後磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙症的成年人應積極就壓，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙後，應注意考慮是否存在心理障礙。