頭部按摩防治脫髮的具體操作

　　按摩頭皮是傳統的頭髮保健法，在民間廣為流傳。頭皮上分佈著許多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞。通過反覆揉擦、按摩頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮澤、質地柔韌，並可防止頭髮變白、脫落，推遲衰老。此外，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。

　　因此，每天可用天然材質***如牛角梳、木梳***，齒縫寬、齒間頓的梳子梳頭皮，但是如果油脂分泌比較旺盛，建議只按摩頭皮，不梳頭皮。

　　頭部按摩具體操作

　　1. 按摩前額髮際，雙手五指叉開，指腹貼頭皮，小幅度向上移動至頭頂處停留按壓數秒。

　　2. 按摩兩側頭部，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點，其它四指在頭部側面劃圓按摩。

　　3. 直向按摩頭頂，拇指放後腦勺當施力點，其它四指放分線處，往後移動頭皮三次。

　　4. 抓捏後腦勺，手指成熊爪狀，把大拇指放在後腦杓按壓，往上至頭頂。

　　5.1~3 按壓後頸穴道，先按壓後頸上方中間的天柱穴，後再往外按兩側風池穴

　　按摩頭皮應注意哪些事項?

　　1. 堅持每天按摩，尤其是感到有精神壓力或頭皮緊繃時，更需要按摩。

　　2. 按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則會使頭髮纏結或被拔出。

　　3. 按摩的部位是頭皮，而不是頭髮，指腹貼頭皮。

　　4. 在按摩頭皮前，可以選擇適當營養液塗於髮根處。

　　5. 按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎症時，不可作頭皮按摩。