孕婦能不能吃烏梅

　　有些人卻說孕婦不能吃烏梅，那呢?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起了解吧。

　　孕婦能吃烏梅嗎?

　　答案是肯定的。烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養物質，它能幫助孕媽有效止吐。

　　婦吃烏梅的好處：能保護腸胃

　　烏梅具有斂肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能，能夠防止食物在腸胃裡腐化。幫助孕婦保護腸胃哦!

　　婦吃烏梅的好處：能抗衰老

　　在懷孕期間吃點烏梅，還能起到抗衰老的作用呢!孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。

　　婦吃烏梅的好處：能消除疲勞

　　烏梅中含有檸檬酸，這種物質能夠幫助孕媽吸收維他命及酵素。能夠有效預防疾病及消除疲勞，孕媽可以適量吃點烏梅哦!

　　婦吃烏梅的好處：能增加食慾

　　孕期食慾不佳是常有的事，但是若長期因為食慾不佳，而不進食，則會影響到胎寶寶的生長髮育。而吃點烏梅則能增加食慾哦!

　　婦吃烏梅的好處：***能美容養顏

　　孕婦食用烏梅還能美容養顏，烏梅所含的營養成分能夠促進面板細胞的新陳代謝，有美肌美髮的功效。就無需再問孕婦能吃烏梅嗎這個問題囉!

　　孕婦吃烏梅有哪些禁忌?

　　1.患有腸炎、菌痢的孕婦忌食烏梅。

　　2.孕婦在產前或產後不宜食用烏梅。

　　3. 孕婦吃烏梅不宜與豬肉同食，兩者同食則會導致中毒。

　　3.孕婦若是感冒了，就不能食用烏梅。因為古書上有記載：感冒發熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶之人忌食烏梅。

　　4.孕婦吃烏梅不宜過量，每一種水果若是過量食用，都會對身體產生不利影響。對於孕婦而言，更是應該要多加註重才行。

　　5.有實邪者者忌服烏梅，例如壯熱、無汗、狂躁、尿赤便祕等症狀的孕婦，都是不宜食用烏梅的。這點可要特別注意了。

　　孕婦幾款烏梅食譜推薦

　　烏梅湯

　　材料：烏梅15顆，少許的甘草、冰糖

　　做法：將烏梅洗淨後浸泡30分鐘後，連浸泡的水一起入鍋煮，直至煮成渣掉出來為止。然後再放入適量的冰糖即可。

　　功效：能夠幫助孕媽止孕吐、止咳、止渴、抗疲勞、增加食慾

　　烏梅粥

　　材料：烏梅15—20克，大米100克，適量的冰糖

　　做法：將烏梅煎取濃汁去渣，入粳米煮粥。粥熟後加冰糖適量，稍煮即可。

　　功效：能夠生津止渴、熱腸止瀉、美容養顏。