寶寶厭食食譜做法促進腸道更健康

　　寶寶厭食的時候要調節好飲食，不要在進餐前吃零食，飲食要定時定量，多吃水果蔬菜，排便順暢，不要多吃高蛋白、高糖的食物。下面由小編為大家介紹寶寶厭食食譜，希望能幫到你。

　　寶寶厭食食譜

　　清宮蘿蔔餅

　　材料：白蘿蔔、麵粉各250g、精豬肉50g、調料適量

　　做法

　　1、蘿蔔洗淨切絲，放入油鍋內煸炒至五成熟時，裝起來。

　　2、豬肉剁碎，與蘿蔔絲加蔥末、薑末、精鹽調成餡兒，麵粉加水和勻，分成1兩1個的麵糰，擀成薄片兒，放上餡心製成夾心的小餅，用植物油烙熟。

　　功效：可以健脾胃和消食。

　　玉竹百合燉肉

　　材料：玉竹、百合、山藥各15g、豬瘦肉500g

　　做法：豬肉洗淨、切塊，和其它材料加水燉熟，飲湯食肉。

　　功效：滋陰生津，開胃補虛。

　　山藥扁豆粥

　　原料：山藥15g、扁豆10g、粳米50g

　　做法

　　把材料放進鍋，加水適量煮成粥，隨量食用。

　　功效：健脾益氣，開胃消滯。

　　內金山藥粥

　　原料：雞內金6g、幹山藥30g、粳米30g

　　做法

　　雞內金焙乾研成末，幹山藥打成粒，粳米、幹山藥粒加水適量煮粥，粥加入內金粉，稍加白糖調味服食。

　　功效：可以消食，理氣和胃。

　　寶寶厭食吃什麼水果

　　1、葡萄

　　吃葡萄把葡萄皮一起吃，葡萄皮有纖維素和果膠質，能有預防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸，可以有開胃作用，讓孩子有食慾。

　　2、李子

　　李子的營養高，促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，有助於增進食慾，李子還含有氨基酸。

　　3、桃子

　　桃子含有的鐵元素十分豐富，它還有有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，味道好，有潤腸和預防便祕作用。

　　4、無花果

　　無花果有著多種有機酸和多種脢，能有助於消化，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，可以潤腸。

　　5、芒果

　　芒果有著豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素，具有清理腸胃、改善便祕，另外它含有的維生素A也多，有利於眼睛的健康。

　　寶寶厭食的飲食調節

　　1、食用山楂、麥芽、蘿蔔等健胃消食食物，粥類食品補而不滯，可用穀類與蓮子、山藥、扁豆、栗子、芡實等養胃健脾食物煮成粥，幫助消化。

　　2、多吃水果蔬菜，排便順暢，不偏食高蛋白、高糖飲食。

　　3、改正不良飲食習慣，飲食要定時定量，不要在餐前吃零食。

　　寶寶厭食時候，要糾正不良飲食習慣，食物多樣化，增進孩子的食慾。

　　寶寶厭食吃什麼藥

　　孩子厭食通常是由於：缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食慾;飲食單調且無規律;愛吃零食;對孩子溺愛，餵養、教育不當等。找到你家寶寶厭食的原因後，首先應對孩子進行科學的教育，安排好飲食。每天的食物儘量多樣化，穀類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配;其次要讓寶寶定時進餐，克服吃零食的習慣，讓孩子多做戶外活動，多喝開水***尤其是冷開水***，以促進新陳代謝。寶寶厭食吃什麼藥好呢?

　　可以讓寶寶服用一些乳酸菌的製劑，以增加有益菌群，保護腸胃道，幫助孩子改善食慾，增強腸胃道機能和免疫力。

　　另外長時間給寶寶吃過於精細的米、面，使寶寶體內缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸蠕動減慢、腹脹、消化液分泌減少，食慾降低，可以給寶寶喝點雅培的維他靈或是賴氨肌醇口服液，提高食慾，平時注意粗細糧的合理搭配。寶寶脾胃不合也可出現厭食的現象，可以帶寶寶看看中醫，給寶寶吃點中藥，比如醒脾開胃顆粒、山麥健脾口服液。最好在給寶寶複查下微量元素，看看是否缺乏並給予補充。