寶寶厭食食譜做法促進腸道更健康

General 更新 2024年11月07日

  寶寶厭食的時候要調節好飲食,不要在進餐前吃零食,飲食要定時定量,多吃水果蔬菜,排便順暢,不要多吃高蛋白、高糖的食物。下面由小編為大家介紹寶寶厭食食譜,希望能幫到你。

  寶寶厭食食譜

  清宮蘿蔔餅

  材料:白蘿蔔、麵粉各250g、精豬肉50g、調料適量

  做法

  1、蘿蔔洗淨切絲,放入油鍋內煸炒至五成熟時,裝起來。

  2、豬肉剁碎,與蘿蔔絲加蔥末、薑末、精鹽調成餡兒,麵粉加水和勻,分成1兩1個的麵糰,擀成薄片兒,放上餡心製成夾心的小餅,用植物油烙熟。

  功效:可以健脾胃和消食。

  玉竹百合燉肉

  材料:玉竹、百合、山藥各15g、豬瘦肉500g

  做法:豬肉洗淨、切塊,和其它材料加水燉熟,飲湯食肉。

  功效:滋陰生津,開胃補虛。

  山藥扁豆粥

  原料:山藥15g、扁豆10g、粳米50g

  做法

  把材料放進鍋,加水適量煮成粥,隨量食用。

  功效:健脾益氣,開胃消滯。

  內金山藥粥

  原料:雞內金6g、幹山藥30g、粳米30g

  做法

  雞內金焙乾研成末,幹山藥打成粒,粳米、幹山藥粒加水適量煮粥,粥加入內金粉,稍加白糖調味服食。

  功效:可以消食,理氣和胃。

  寶寶厭食吃什麼水果

  1、葡萄

  吃葡萄把葡萄皮一起吃,葡萄皮有纖維素和果膠質,能有預防腸道疾病的作用。此外,葡萄中的多量果酸,可以有開胃作用,讓孩子有食慾。

  2、李子

  李子的營養高,促進胃消化酶和胃酸分泌,增加腸胃蠕動,有助於增進食慾,李子還含有氨基酸。

  3、桃子

  桃子含有的鐵元素十分豐富,它還有有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物,味道好,有潤腸和預防便祕作用。

  4、無花果

  無花果有著多種有機酸和多種脢,能有助於消化,它所含的豐富果膠和纖維,能吸附腸道內的有毒物質,可以潤腸。

  5、芒果

  芒果有著豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素,具有清理腸胃、改善便祕,另外它含有的維生素A也多,有利於眼睛的健康。

  寶寶厭食的飲食調節

  1、食用山楂、麥芽、蘿蔔等健胃消食食物,粥類食品補而不滯,可用穀類與蓮子、山藥、扁豆、栗子、芡實等養胃健脾食物煮成粥,幫助消化。

  2、多吃水果蔬菜,排便順暢,不偏食高蛋白、高糖飲食。

  3、改正不良飲食習慣,飲食要定時定量,不要在餐前吃零食。

  寶寶厭食時候,要糾正不良飲食習慣,食物多樣化,增進孩子的食慾。

  寶寶厭食吃什麼藥

  孩子厭食通常是由於:缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食慾;飲食單調且無規律;愛吃零食;對孩子溺愛,餵養、教育不當等。找到你家寶寶厭食的原因後,首先應對孩子進行科學的教育,安排好飲食。每天的食物儘量多樣化,穀類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配;其次要讓寶寶定時進餐,克服吃零食的習慣,讓孩子多做戶外活動,多喝開水***尤其是冷開水***,以促進新陳代謝。寶寶厭食吃什麼藥好呢?

  可以讓寶寶服用一些乳酸菌的製劑,以增加有益菌群,保護腸胃道,幫助孩子改善食慾,增強腸胃道機能和免疫力。

  另外長時間給寶寶吃過於精細的米、面,使寶寶體內缺乏維生素B1和賴氨酸,使胃腸蠕動減慢、腹脹、消化液分泌減少,食慾降低,可以給寶寶喝點雅培的維他靈或是賴氨肌醇口服液,提高食慾,平時注意粗細糧的合理搭配。寶寶脾胃不合也可出現厭食的現象,可以帶寶寶看看中醫,給寶寶吃點中藥,比如醒脾開胃顆粒、山麥健脾口服液。最好在給寶寶複查下微量元素,看看是否缺乏並給予補充。
 

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