斷奶后豐胸水果食譜推薦

　　懷孕後的女性受激素的影響，胸部會變大，但斷奶後胸部就會縮小甚至會下垂，讓很多新媽媽們為之苦惱，下面由小編為大家介紹斷奶后豐胸水果食譜，希望能幫到你。

　　斷奶后豐胸水果食譜

　　葡萄番茄汁

　　做法：把葡萄去皮去核，番茄去皮，榨汁即可。

　　番茄和葡萄都是瘦身豐胸的最佳品，富含維生素，對促進女性荷爾蒙分泌有顯著效果。特別是在葡萄大豐收的季節一定要多吃哦!

　　斷奶后豐胸的技巧 豐胸水果食譜效果佳

　　牛油果奶汁

　　做法：準備牛油果半個，然後挖出果肉，加入250ml鮮奶，核桃適量，一起攪打成汁飲用即可，如果你喜歡甜一點可以用加入少量的蜂蜜。

　　牛油果是豐胸的最佳品，含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，還含有維生素A、維生素C、維生素E。維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。據說，臺灣女星蕭薔就是喝牛油果來豐胸的。

　　斷奶后豐胸的技巧 推薦豐胸水果食譜

　　橙子酒釀

　　做法：將橙子剝皮取橙肉，然後再燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

　　這個方法非常的簡單，橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。酒釀也是最佳的豐胸品。

　　青木瓜排骨湯

　　做法：首先把青木瓜去皮去籽，再切塊，把排骨切塊並用熱水燙一下去腥，然後將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。

　　大家都知道木瓜有豐胸的效果，但不是所有的木瓜都可以，在選擇木瓜時，一定要選擇青色的，因為青木瓜中含有木瓜酶，就是在弄破木瓜時會流出的白色乳狀物，這種木瓜酶用來豐胸效果最好。

　　斷奶后豐胸的技巧

　　斷奶后豐胸的技巧一、胸部也需要營養

　　新媽媽胸部的縮水與餵養有很大的關係，而在斷奶之後如果不能及時補充的話，就會出現胸部縮小以及下垂的現象，所以小編建議，新媽媽們不妨從以下幾個方面入手：

　　1、補水

　　多喝水對乳房健美有很大的幫助，尤其是充足的水分能夠滋潤、豐滿胸部，所以不要總是問產後怎麼豐胸，有問的時間，新媽媽多喝幾杯水，就明白了。

　　2、補脂肪

　　這裡提到的補脂肪可不是讓你給身上補肉，而是讓乳房的脂肪組織增加。小編建議您平時多吃一點魚肉、禽類以及豆類食物，這些對產後豐胸都有好處的。

　　3、大補膠原蛋白

　　乳房要想有彈性，就要有充足的膠原蛋白，因此多吃一些牛蹄、豬蹄以及雞翅等食物是最好的，另外胡蘿蔔也是不錯的豐胸食品。如果不想通過飲食來增加營養的話，可以使用專業的豐胸美乳霜如波#斯麗爾，從外部來給胸部補充充足的養分。

　　斷奶后豐胸的技巧二、日常護乳

　　不要看明星整天說自己沒做什麼，實際上她們更緊張自己的身體，甚至為此花費甚多。每天護乳也很簡單，走路的時候、坐椅子的時候，都要挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來，睡眠的時候不要俯臥，最好仰臥側臥，讓胸部得到休息。

　　產後怎麼豐胸?專家還提醒各位女性朋友，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的機率增加。

　　斷奶后豐胸的技巧三、熱敷乳房，並經常鍛鍊

　　熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加迴圈，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，然後塗上波斯麗爾用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之後就會非常明顯。注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。

　　經常鍛鍊能夠鍛鍊胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對於新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推牆法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。

　　另外，乳房發育與很多因素有關，在採用以上斷奶后豐胸技巧的同時，小編建議產後媽媽最好配合使用專業有效的豐胸美乳霜—波斯麗爾。我們都知道營養不吸收是很多人豐胸不成功的關鍵，波斯麗爾是一款純外用的美乳霜，而據最新研究明，“霜劑”是最易被人體面板吸收的劑型。它不僅避免了口服劑型因腸道的吸收和損耗而延長了營養物質運送的距離，使營養成分吸收更直接、更快速，而且也避免了傳統的精油與乳液易被空氣氧化，使有效成分喪失。

　　如何預防斷奶後胸部變小

　　1、孕期保持乳頭清潔，以防產生乳腺炎的發生。

　　2、哺乳期仍要戴合適乳罩，不能戴得太緊，以確保正常血液迴圈為宜。

　　3、適合安排哺乳期的生活，保證營養和睡眠充足。有些媽媽為保持體型美而不給孩子餵奶，這種做法是錯誤的，因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。

　　4、產後採取避孕措施，恢復正常性生活。切忌任意使用雌激素的治療，因為雌激素的作用不是單一的促進乳房發育，它還能引起全身有關器官的變化。所以，即使明確為雌激素低下者，也應在專科醫生指導下使用。