斷奶后豐胸食譜做法推薦

　　新媽媽斷奶後第一件事應該就是豐胸了，很多媽媽嘗試了很多豐胸方法都沒有成功，其實可以通過飲食來豐胸哦!下面由小編為大家介紹斷奶后豐胸食譜，希望能幫到你。

　　斷奶后豐胸食譜

　　1、鮮奶燕窩粥

　　食材：鮮奶，燕窩，紅棗，糖。

　　做法：先把燕窩處理乾淨，準備除掉果核的紅棗。然後將鮮奶和燕窩、紅棗混合後放在一起燉兩個小時即可使用。

　　2、花生燉豬蹄

　　食材：豬蹄，花生，人蔘，味精和鹽。

　　做法：先將以上食材洗乾淨後一起放入鍋內蒸煮一個半小時，最後加入鹽和味精，就可以做出美味有豐胸的大餐了。

　　3、木瓜鮮奶糖水

　　食材：木瓜、高鈣鮮奶、水。

　　做法：將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮，建議立即飲用。

　　4、木瓜燉魚

　　食材：青木瓜半顆、鮮魚1尾***可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚***、水4碗、鹽少許。

　　做法：先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　斷奶後如何豐胸

　　1、豐胸運動：斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

　　2、豐胸按摩：不僅適用於斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。

　　***1***直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。

　　***2***側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。

　　***3***營養+按摩乳房：我們都知道，單純的依靠按摩來豐胸，不僅需要長期的堅持，而且還不一定有明顯效果，最好按摩的時候配合摩亭美乳霜來補充營養，營養+按摩，是最直接、最有效的豐胸方法，也是當代女性最親睞的豐胸方法之一，目前大部分女性朋友都使用摩亭進行美乳、豐胸。

　　很多女性豐胸不成功的關鍵因素在於營養不吸收，針對這一問題，摩亭研製了最易於人體吸收的豐胸美乳霜，摩亭中富含先進的透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，全面滋養乳房，啟用沉寂乳房細胞，補充乳房發育所需的營養元素，讓乳房脂肪和腺體更加飽滿充盈。不管是先天貧乳還是後天減肥胸部變小女生，以及產後媽媽胸部縮水，每個人都可以保證豐胸成功!只需短短數月，有助提升2-3個罩杯!

　　3、豐胸食物：

　　***1***木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。

　　***2***酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

　　***3***種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

　　***4***富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

　　***5***富有膠質的食物：如海蔘、豬腳、蹄筋等，都是豐胸聖品。