女人每天吃什麼能去斑

　　吃出來的美麗是很多美容達人的祛斑妙方，那麼究竟日常吃什麼能祛斑呢?下面小編為你詳細解答。

　　日常吃什麼能祛斑

　　1、每日早晚洗完臉後，以鮮胡蘿蔔汁拍臉

　　將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　2、大米黃瓜粥防治祛斑

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　3、常飲檸檬汁，可以白嫩面板

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、黑木耳祛除黑斑

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5、每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　色斑的主要症狀

　　色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性面板病。雀斑：雀斑是一種好發於顏面、頸部及手背部的黃褐色或暗褐色色素斑點，多在6歲左右出現，常隨年齡的增長而增多。病理檢查見基底黑色顆粒增多，黑色素細胞並不增多，多巴反應強陽性。為常染色體顯性遺傳，其發展與日晒有關。 多見於青少年面、頸、手背等暴露部位。為淡褐色或深褐色斑點，多散在對稱分佈，具有遺傳傾向。春夏加重、秋冬變淺。黃褐斑：黃褐斑是發生於面部淡褐色或褐色斑，為一種常見的色素沉著性面板病。相當於中醫的“肝斑”，亦稱“黧黑斑”，多發於中年婦女，是一種後天性侷限性色素增多疾病，以稱蝴蝶斑、妊娠斑等，這幾種是同一種病，根據形態、年齡段特徵等不同而命名。

　　產後黃褐斑的治療

　　產後的黃褐斑是一種很正常的生理變化，所以不用過分的擔心，產後黃褐斑主要以調節為主，其中主要是營養的調節。因此產後如果出現黃褐斑，該食用哪些食物就很有講究了，下面就告訴您的吃掉黃褐斑的方法。

　　含維生素c豐富的食物獼猴桃。獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜。豆製品和動物肝臟等這些食品同時配合中藥祛斑產品對消除黃褐斑有很好的作用。

　　如果一些產婦經上述治療仍產後黃褐斑未見效果，則應到醫院檢查，看是否合併患有其他慢性疾病。只要祛除病因，保持精神愉快，少晒太陽、適當塗抹些護膚藥，注意少吃辛辣刺激食物，斑塊會消失，並恢復原來的光潔的面容，因此不能給自己特別大的心裡負擔，不利於黃褐斑痊癒。

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