吃什麼排毒養顏祛斑

　　面對色斑問題,你該如何排毒呢?下面就和小編一起來看看吃什麼排毒養顏祛斑吧!

　　茉莉枸杞銀耳羹

　　食材：銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量

　　做法：

　　1***準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

　　2***銀耳、茉莉分別用冷水泡發。

　　3***銀耳泡發後洗淨、撕小朵，倒入飯煲，加入冷水，煮開;再調至保溫檔燉煮40分鐘。

　　4***加入冰糖。

　　5***加入枸杞子。

　　6***倒入茉莉花和浸泡過的花汁。

　　7***燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。

　　桂花小豆粥

　　食材：紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量

　　做法：

　　1***準備食材。

　　2***紅小豆洗淨提前泡好***最好泡上一夜***。

　　3***泡好的紅小豆放入鍋中，加入清水。

　　4***開大火煮至水沸。

　　5***水沸後開小火燜煮。

　　6***煮到豆子稍稍破皮。

　　7***加入紅糖。

　　8***加入桂花***可以加入糖桂花醬***。

　　9***藕粉加入清水調勻。

　　10***煮至紅糖溶化，用調好的藕粉勾芡。

　　11***勾完芡汁，大火燒沸，紅豆粥變稠即可。

　　12***香甜暖心的桂花小豆粥，很適合這個季節哦。

　　玫瑰茄茶

　　食材：玫瑰茄3個、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1***備好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸。

　　2***玫瑰茄放入杯中，衝入開水，可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出。

　　3***蓋蓋燜5分鐘左右，顏色一點點變紅。

　　4***越來越紅啦。

　　5***泡好後的玫瑰紅色，很鮮豔吧。

　　6***因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以適當加點蜂蜜調整一下口味。

　　7***調好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧。

　　玫瑰紅棗蜜茶

　　食材：紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g。

　　做法：

　　1***準備好紅棗、玫瑰花、冰糖。

　　2***紅棗泡發、洗淨、去掉棗核。

　　3***紅棗肉倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。

　　4***加入冰糖。

　　5***用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠。

　　6***加入玫瑰花，熬至花瓣張開;晾涼，調入蜂蜜，裝入玻璃瓶儲存。

　　青蘋果玫瑰花茶

　　食材：青蘋果1個、幹玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量。

　　做法：

　　1***先來準備好基本材料：青蘋果幹玫瑰花以及蘋果汁。

　　2***冰糖一塊。

　　3***幹玫瑰清洗乾淨之後再用溫水浸泡至軟。

　　4***將蘋果汁倒入奶鍋內大火煮沸。

　　5***加入浸泡好的玫瑰花。

　　6***青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊，早切的話會因氧化而變色。

　　7***將切好的青蘋果倒入鍋內。

　　8***轉中火繼續煮沸數分鐘。

　　9***加入冰糖。

　　10***開大火煮至冰糖溶化即可熄火。

　　排毒養顏的方法

　　1、杏仁咖啡蛋白麵膜

　　將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘後洗乾淨。這款面膜潤膚除皺，使鬆弛面板緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

　　2、檸檬加維他命C

　　將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘後。混合維他命c服，能夠促進腎臟迴圈，可減少黑斑、斑點發生的機率，並有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自制的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

　　3、冬瓜淡斑美容液

　　冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封儲存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養面板。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

　　4、祛斑按摩法

　　1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。

　　2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已區域性擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。

　　5、枸杞酒釀蛋

　　煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減 淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。