蜂蜜水排毒方法
蜂蜜含有豐富的果糖,能起到潤腸,促進排便的作用,從而幫助人體清除腸道內的毒素。下面小編為大家介紹,希望對你有用!
蜜汁豬排
材料:豬排骨300克,生菜葉50克。
調料:蜂蜜,辣醬油,鹽,料酒,雞精,香油,植物油各適量。
做法:1、豬排骨洗淨,斬段,加蜂蜜,辣醬油,鹽,料酒,香油和雞精抓勻,醃漬30分鐘左右,生菜葉擇洗乾淨,待用。
2、炒鍋置火上,倒入適量的植物油,待油溫燒至五成熱時,放入醃漬好的排骨炸熟,撈出,瀝油。
3、取盤,鋪上生菜葉,放入炸熟的排骨即可食用。
蜂蜜粥
材料:蜂蜜10克,大米50克。
做法:1、將大米淘洗乾淨,倒入沙鍋中。
2、加清水熬煮,熟時加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。
不宜喝蜂蜜的人
1、糖尿病者
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖,進入腸道後無需消化便可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收,因此,蜂蜜升血糖作用較明顯。
2、一歲以內嬰幼兒
蜂蜜在釀造、運輸過程中,容易受到肉毒桿菌汙染。肉毒桿菌芽孢適應能力很強,在100℃的高溫下仍然可以存活。由於嬰兒胃腸功能較弱,肝臟解毒功能又差,尤其是小於6個月的嬰兒,肉毒桿菌容易在腸道中繁殖併產生毒素。1歲以上的嬰幼兒也要慎重喝蜂蜜,食用的量與大人相比要適當減少。
3、肝硬化者
一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成,可以降低肝臟負擔,但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因為會加重肝臟的纖維化。
除了以上人群不適宜喝蜂蜜外,痰溼較盛、脘腹脹滿和腸弱洩瀉的人群,也要慎飲。
可見,蜂蜜雖好,並非人人適宜。關於蜂蜜的吃法有很多種,可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、粥類、豆漿等食物搭配食用。
喝蜂蜜其他注意事項
1、蜂蜜忌炸魚
2、蜂蜜忌豆腐 會耳聾
3、蜂蜜和洋蔥同時傷眼睛
4、蜂蜜和韭菜同食引起心病
5、蜂蜜和大米同食會胃痛
6、蜂蜜和鯽魚同食會中毒,可用黑豆、甘草解毒
7、豆漿蜂蜜不宜衝食
8、蜂蜜不宜開水衝飲
9、大蒜與蜂蜜相剋***功能相反,不宜同食***
10、萵苣與蜂蜜相剋***同食不利腸胃,易致腹瀉***
11、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜,那樣營養物質會被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
排毒清腸方法