傷風感冒有哪些食療方法

　　冬季氣溫含量，很容易得傷風感冒，?接下來小編為你分享一下傷風感冒的食療方法，一起來看看吧!

　　傷風感冒的食療方法

　　1、生薑紅糖茶

　　材料:生薑、紅糖,做法:將兩種材料準備好之後用開水進行沖泡,然後代替茶水進行飲用。功效:具有很好的驅散風寒的作用,非常適合傷風感冒的患者服用。

　　2、蔥白粥

　　材料:蔥白、生薑、糯米、食醋,做法:將生薑搗爛,糯米洗乾淨之後放入鍋中熬粥;等到粥熬好之後加入搗爛的生薑、蔥白還有米醋,攪拌均勻之後就可以服用了。功效:能夠很好的驅散風寒,還能夠促進傷風感冒患者快速恢復健康,遠離疾病。身體健康的人群服用之後還能夠增強身體抵抗力。

　　3、蔥醋粥

　　材料:連根的蔥白、大米、食醋,做法:將蔥白清洗乾淨,然後切段備用;將大米洗乾淨;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮,水開之後加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之後加入少量的食醋,攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。功效:這道食譜建議每兩天服用一劑,一天服用一兩次,堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發汗解表的作用,特別適合小孩出現傷風感冒的時候服用。

　　4、紫蘇粥

　　材料:大米、紫蘇葉,做法:將大米洗乾淨熬粥,粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉,攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。功效:這道食譜非常的適合傷風感冒的患者服用,能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果,建議能夠趁熱服用紫蘇粥,這樣有利於身體恢復健康。

　　5、蕪荽黃豆湯

　　材料:新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽,做法:將蕪荽洗乾淨之後備用;黃豆提前一天放入清水中泡發,第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮,大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。功效:這道食譜需要去除渣滓之後服用湯,每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用,能夠令身體發汗,快速的恢復健康。

　　6、香蔥飲

　　材料:蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭,做法:將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗乾淨之後放入鍋中加入清水煎煮,大約二十分鐘之後取出渣滓加入紅糖,攪拌均勻就可以了。功效:每天服用一劑,分為三次服用。具有很好的發汗解表以及祛散風寒的功效,專治傷風感冒。

　　傷風感冒飲食注意事項

　　1、不要吃雞蛋:發熱者不宜吃雞蛋,因為雞蛋會使身體熱量增加,加重病情。

　　2、不要吃生冷海鮮:螃蟹性寒,不宜吃,吃了會影響消化,延長疾病治療時間。

　　3、不要吃辛辣食物:姜、蒜、辣椒之類為辛辣食品,不利於退熱,應少吃。

　　4、不要喝蜂蜜飲:蜂蜜飲使感冒者內熱得不到清理,需少喝。

　　5、吃蘋果:蘋果富含維生素C,能增強抗病能力,還能中和體內的毒素。

　　6、吃橙子:橙子富含維生素C,能抵禦疾病,適宜感冒者吃。

　　7、吃葡萄:葡萄含有充足的水分和鉀元素,能補充人體所流失的營養,適宜感冒者吃。