桃子的功效作用禁忌和營養價值

　　桃子是日常生活中非常常見的一種水果，可是很多人都不知道其實吃桃子的好處是非常的多的。下面小編介紹的桃子的功效與作用及禁忌，一起來看看桃子的營養價值有哪些吧。

　　桃子的功效

　　成分：富含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量水分，能養陰生津、補氣潤肺；富含鐵和鉀，能夠補血降壓

　　性味：性熱、味甘酸

　　歸經：胃，大腸

　　功效：有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效

　　桃子的作用

　　1、桃有補益氣血，養陰生津的作用：可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；

　　2、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用：可用於閉經、跌打損傷等輔助治療；

　　3、桃仁提取物有抗凝血作用：並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療；

　　4、補血的作用：桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸***主要是蘋果酸和檸檬酸***及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需。此外，桃子中含有較多的鉀，而鈉含量較少，因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。

　　5、保健作用：適當吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的

　　6、美容作用：將桃晒成幹***桃脯***，經常服用，能起到美容養顏的作用。

　　7、可以茶用：只是桃乾的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。

　　桃子的食用禁忌

　　1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；

　　2、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

　　3、最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

　　4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

　　5、吃桃會引發過敏的人群禁食。

　　6、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

　　7、爛桃切不可食用。

　　8、桃子忌與甲魚同食。

　　9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。

　　桃子的營養價值

　　1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；

　　2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；

　　3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；

　　4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療；

　　5、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療；

　　6、桃花有消腫、利尿之效，可用於治療浮腫腹水，大便乾結，小便不利和腳氣足腫。

　　桃子雖營養，但是不宜大量食用，特別是上火的時候。

　　桃子的注意事項

　　一、食用桃子的適合人群：桃子適宜低血糖者以及口乾飢渴之時食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、消化力弱者食用。

　　二、食用桃子的禁忌：1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，2、不宜多吃。最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。4、吃桃會引發過敏的人群禁食。5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。7、爛桃切不可食用8、桃子忌與甲魚同食。9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。