更年期陰虛潮熱的治療方法效果最好

　　說起陰虛潮熱，想必很多更年期女人都有出現這樣的問題，其實出現了這樣的情況可以通過飲食來調節的，而且效果還不錯哦。今天小編給大家整理了更年期陰虛潮熱的治療方法知識，希望對大家有所幫助。

　　更年期陰虛潮熱治療方法

　　1、施用穴位按摩方法

　　首先按摩後背部的肝俞***第九胸椎棘突下，旁開1.5寸***，腎俞***第二腰椎棘突下，旁開1.5寸***。

　　其次用拇指點按頭部的頭維穴***額角髮際直上0.5寸***，百會穴***耳尖直上，頭頂正中處***，風池穴***後頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中***。

　　最後按摩上肢的曲池***屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點***，內關***腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間***。

　　2、改變生活方式

　　增加運動可以很好的減少更年期潮熱，並可以對其他更年期症狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性慾減退或膽固醇水平升高等。

　　3、常吃黃花菜

　　建議常吃黃花菜，黃花菜是一種很不錯的蔬菜，含有豐富的營養，如維生素A、C、B1等，還含有煙酸、鈣……常吃它能夠緩解潮熱的不適症狀。小編建議，挑選黃花菜的時候，顏色以天然的褐色為最好。

　　4、多采用腹式呼吸

　　建議經常多采用腹式呼吸，就是當你呼吸的時候，讓你的腹部出現凸凹的狀態。其中吸氣的時候讓你的腹部呈凸起***也就是肚子漲起來的樣子***，而吐氣的時候則讓你的腹部凹下去***就如同在收腹***。

　　5、放鬆身心

　　當潮熱出現時，應注意穩定情緒，可採用放鬆和沉思方式，想象自己身處於涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對於緩解潮熱亦有作用。

　　6、少喝熱飲料

　　如每天最少要喝一杯或是以上的熱飲料的習慣，緣由很簡單，因為熱飲料容易造成人體血液流動的速度變快，總是這樣飲用的話則會讓人體血管的擴張速度變得更快，從而導致嚴重的潮熱及心悸問題。

　　更年期潮熱的原因

　　1、腎陰不足引起更年期潮熱

　　因七七之年,腎陰不足,天癸漸竭,素體陰虛,憂思失眠加重營陰暗耗,陰不維陽,虛陽上越,發為“陰虛潮熱盜汗”。

　　腎陰的衰竭,促使素體陰虛,思慮長結進而造成睡眠不足。導致英陰的虧耗。陰低於陽,從而導致潮熱的病症。這種患者常會有頭暈眼花,心情煩躁,口舌紅頓等症狀。

　　2、飲食不規律引起更年期潮熱

　　因平素飲食不規律,脾陽虛損,陽氣受溼邪阻遏,可見午後發熱,發為“溼溫潮熱”。

　　脾胃的虛損,使陽氣受到溼氣的遏制,午後多發熱,形成潮熱。潮熱患者盜汗是更年期的顯著症狀,有的患者還可能伴有體溫的變化,我們要特別注意。

　　3、飲食不潔引起更年期潮熱

　　因飲食不潔,熱邪傷於陽明,下結於腸,亦可於每天午後發熱,稱為陽明“日晡潮熱”。

　　人常說病從口入。飲食的不乾淨會熱邪傷於陽明,下結於腸,這可能引起午後發熱,燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現,持續半小時左右。燥熱的感覺多始於面部或胸部,也可能會始於其他部位如頸後部等。

　　4、雌激素下降引起更年期潮熱

　　更年期潮熱的發病機理目前尚不十分清楚,一般認為是由於體內雌激素水平下降引起植物神經功能紊亂,血管舒縮功能障礙所致。80%的女性更年期潮熱症狀可持續1年以上,有些還能維持到絕經後5年左右。

　　更年期潮熱發作時,患者會感到自胸部向頸項及面部擴散的陣陣熱浪,同時上述部位面板有彌散性或片狀發紅,出汗後熱量由面板蒸發而散出後,又有畏寒感。更年期潮熱症狀常常在夜間發生,以致引發盜汗,擾亂睡眠,導致很多更年期女性失眠。

　　更年期陰虛潮熱的症狀表現

　　陰虛潮熱的特點是午後或入夜低熱，有熱自骨內向外透發的感覺，兼見顴紅、盜汗、舌紅少津、脈細而數等症。屬陰虛證，因午後陽氣漸衰，機體抗病能力低下，邪氣獨居於身，故病情加重而發熱。夜間衛陽之氣入內而蒸於陰，故有熱自骨內向外透發的感覺。

　　陰虛潮熱是更年期婦女最常見、最典型的症狀，大約有85%的更年期婦女有經歷這種症狀。潮紅是患者有時突然感到從胸部向頸部及面部擴散的熱浪上延，上述面板部位伴有彌散性潮紅，常伴有出汗、心悸、胸悶等症狀。潮熱是指有時單有熱感而無皮膚髮紅及出汗，潮紅和潮熱可在不同時間發生在同一婦女身上。

　　潮紅潮熱症狀可持續1年以上，有5%的婦女可持續5年以上。陰虛潮熱發作的頻率個體差異較大，有些偶然發作，時間短促，有些則每天發作，持續時間數秒至數分鐘不定，嚴重時每天發作數十次，持續時間長達15分鐘。其誘因多為活動後、進食後、穿衣蓋被過多時，緊張、焦慮不安時。這些症狀使患者感到心神不定、情緒不佳，影響日常工作。

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