秋天補水的重要性

　　秋季雖然秋風颯爽，但也是乾燥的季節，很多妹紙臉上出現緊繃、乾燥、脫皮等現象，這是因為秋季的嚴重缺水。現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板缺水最明顯的肌膚問題就是乾燥，面板看上去很乾，摸起來也很粗糙，面板沒有光澤和活力。肌膚乾燥，光是靠敷面膜還無法解決問題，因為你的身體缺水，還需要大量飲水才可以。給自己買一個大一點帶刻度的杯子吧，每天給自己定一個要求，這樣可以起到監督的效果，不那麼容易忘記喝水。

　　細紋爬上臉

　　很多人的細紋就是因為面板缺水造成的，剛開始如果你意識到這個問題，趕緊補水的話，這些細紋是可以消失的。可是如果你一直放著不管，讓肌膚繼續幹燥下去，那麼細紋會越來越深，到最後已經變成真性皺紋了，想要去除就非常麻煩了

　　毛孔粗大

　　肌膚缺少水分的時候，毛孔也會變得沒有彈性，會顯得更加的粗大，有的還呈現水滴的形狀。長期缺水，肌膚加速衰老，毛孔越來越明顯，很難修復。不管什麼年紀，都應該注重補水的工作，女人面板好不好，就要看平常補水保溼工作有沒有做到位。

　　秋天補水的方法

　　多飲水、飲涼水如果說林青霞養顏祕訣是多飲水，那麼 義大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且 可調節面板的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水訊號時，才想到飲水。

　　留住水、鎖住水不管是人體每天都要喝水，肌膚也要每天的補水，但有時多補水或者是補水過分多也容易導致水分流失，可要如何補水才能保溼，主要依賴於由無機 鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質豐富的食品，以改善面板的營養，增強面板的儲水能力。

　　沐浴補水喝水是一種補水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一種補水的方法，假如全身面板中，眼部面板就最為嬌弱、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理。另一 方 面由於手足部位遠離心臟，血液迴圈相對較弱的緣故，四肢的面板更乾燥、更需要保養。浴後採用植物精油進行全身的面板按摩，一方 面塗抹能將面板表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴迴圈，使肌膚充滿活力。

　　洗澡謹慎用面膜在眾多需要補水的關鍵中，面部的水分是最為重要的，因為臉給人的第一感覺，如果太乾燥給人印象也會非常差。假如你在充滿蒸汽的浴室敷面膜補水的話，不但會 讓 面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時，不推薦使用果凍型、剝離型面膜進行補水，因為它們不僅不會讓水分被面板吸收，反而會讓肌膚更乾燥，建議洗澡時使用乳霜型面膜。

　　秋天肌膚乾燥的保養方法

　　1、多飲水

　　秋季氣候乾燥，面板失水，多飲水以保持面板的溼潤，這也是林青霞的養顏祕訣哦，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節面板的pH值。

　　2、防晒

　　秋季的陽光雖然沒有夏天的毒辣，但是一樣有紫外線，防晒是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他的防晒工具，避免紫外線的侵蝕。

　　3、按摩

　　每天的面部清潔少不了，可以帶走面板的汙垢，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的迴圈，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之後，再拍上一些收斂化妝水。

　　4、乳霜

　　養成用乳霜的好習慣，可以封存水分及養分，緩解面板乾燥現象。

　　5、面膜

　　秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，在睡前可以敷上一片保溼面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2-3次即可。