產後怎麼護理口腔

　　老人們認為產婦在月子期間是不能碰涼水的,更不能洗澡,甚至連口腔清潔都不可以。呢?本文是小編整理的資料，僅供參考

　　第一點是保持營養均衡。不僅僅要大魚大肉，青菜也要多吃，營養均衡了，體質才會恢復得快，才能提高產婦本身的免疫力，那麼寶寶也可以間接的得到免疫力抗體。這樣就有足夠的資本和不刷牙所帶來的細菌抗衡，防止各種疾病的發生。

　　第二點是漱口。產婦每吃完一樣富有營養的點心後，一定要漱口，認真的漱口，並且多漱口幾次，這樣可以緩解細菌滋生，清潔口腔贓物，有效的保持口腔衛生。因此飯後要及時的漱口，清除口腔大魚大肉留下來的殘渣，使牙齒能有個健康的體魄，牙不疼月子才能坐得好，心情才會好啊，不然如果臼齒了，牙疼起來要人命啊。

　　第三點是比較花錢的一種，但是效果會比較好。有些商家就是針對坐月子不能刷牙，發明了所謂的月子牙刷。月子牙刷可以讓產婦不碰冷水，還能有效清潔牙齒。它的材質PVA海綿，質地柔軟，不傷害牙齒，而且好一點的月子牙刷還會新增所謂的維生素，薄荷等一系列保護牙齒的有效物質。不僅可以乾洗，還可以沾點溫水洗，溫水比較不會刺激到牙齒，快速有效。比漱口更全面的清潔牙齒牙縫的食物殘渣。而且月子牙刷是採用比較環保的材質製成的，一次性的月子牙刷是不會對環境產生影響的。

　　有了月子牙刷就可以早晚刷牙，但是別重複利用。有效的方法保護牙齒，可以強效抵抗因為營養造成的細菌滋生，保護了自己，也保護了寶寶。所以寶媽們要注意自己的口腔衛生，不然以後牙疼或者影響到寶寶就不好了。

　　月子期間牙齒護理方法

　　1. 不要吃過硬的食物

　　在月子期間不宜食用堅果類的食物，以防止過度使用牙齒。月子期的肉類要煮的軟爛。不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。首先是不好消化，其次對牙齒也是一種磨損很容易弄破牙齦。如果產婦非常想吃某種東西，不妨煮熟煮透食用，另外，蒸米飯的時候放入一些也是可以的。

　　2. 選用軟硬適度的牙刷

　　新媽媽如果沒有專用的牙刷，最好是買毛質較軟的牙刷，在刷牙的時候不要過於用力，注意不要刷破牙齦。新媽媽注意保持正確的刷牙姿勢，不可以來回刷有牙齦的側面牙齒，防止牙齦的萎縮。月子期的牙齦很嬌嫩，可能用平時一半的力氣，刷牙都能把牙齦刷破。最好選新媽媽專用的牙刷，它能夠保護牙釉質;按摩牙齦、牙床，減少牙齦出血。

　　3. 選擇無氟植物牙膏

　　新媽媽如果口腔沒有潰瘍，最好不要用中藥牙膏。中藥牙膏含有中藥成分，對口腔問題有治療作用，但是如果長時間使用中藥牙膏，牙齒和牙齦適應了這種治療***物，再出現牙齦問題時，使用就會削弱治療效果。月子裡可選新媽媽專用的無氟植物牙膏，利用最天然的成分，把對身體的傷害降到最低。

　　月子期間的刷牙方法

　　1.刷牙前要用溫水將牙刷泡軟

　　每天早上和臨睡前各刷一次。用餐後要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣，宵夜後再刷一次牙。產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。

　　2.產後3天內最好用指刷法

　　指刷有活血通絡，堅齒固牙，避免牙齒鬆動的作用。

　　具體操作方法：將右手示指洗淨，或用乾淨紗布纏示指，再將牙膏擠於指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然後用示指按摩牙齦數遍。

　　3.藥液含漱

　　用中草藥水煎液或水浸泡以後，用藥液漱口。如用陳皮6克、細辛1克，加沸水浸泡，待溫後去渣含漱，能治口臭及牙齦腫痛。

　　有些新媽媽會聽從老一輩的說法，月子不刷牙，避免牙齒脫落。但是，新媽媽在坐月子期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。因此，月子期間，新媽媽要注意口腔護理。