百香果的功效及怎麼吃效果好

　　百香果是生活中比較常吃的食物，而除了直接服用之外，還可以做成果汁等等，那麼怎麼吃效果最好呢?吃百香果具有哪些功效呢?下面由小編為大家介紹百香果的功效，希望能幫到你。

　　百香果的功效

　　百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用，其作用機理如下：

　　1、消炎：百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　2、排毒養顏機理：淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善面板、美化容顏的作用。

　　3、塑造體態機理：食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。百香果中含有多達165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細胞老化、癌變，有抗衰老、養容顏的功效。

　　4、促進代謝：百香果的香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用後能增進食慾，促進消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

　　百香果怎麼吃效果好

　　第一：直接服用

　　這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法，也是平時生活中我們食用百香果最為常見的方法。選擇新鮮的百香果，然後對半切塊，取出中間的部分直接服用就可以了。很多人問小編，百香果裡面的籽是否可以服用，事實上這種籽含有大量的高階蛋白以及高階脂肪，可以直接服用對身體好處多多。

　　第二：製作成果汁服用

　　將新鮮的百香果對半切開之後取出裡面的果肉，然後將裡面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然後服用。除此之外，也可以將果肉放入榨汁機中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。

　　建議在夏天的時候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開水。在沖泡的過程中，小編建議大家也可以適量的放入一點的蜂蜜，這樣效果更好。

　　百香果的果汁中所含有的營養物質密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導致百香果水在靜置一定時間之後液體會出現分層的情況，這屬於一種正常的物理現象，並不是百香果已經變質所以可放心服用。

　　第三：開水沖泡服用

　　如果身體出現失眠或者是睡眠質量不佳的情況，也而已通過服用百香果來獲得提高睡眠質量的功效。老中醫告訴我們，百香果進入身體之後可以起到鎮定的功效，對於睡眠也有很不錯的促進作用，建議每天晚上都可以用溫開水沖泡一杯服用，對身體具有非常不錯的保健效果。

　　第四：百香果和檸檬汁一起服用

　　將新鮮的百香果好檸檬汁還有蜂蜜、碎冰、溫開水等一起準備好，然後百香果對半切開取出果肉。將果肉放入果汁機中，隨後加入冷開水。蜂蜜還有檸檬汁等一起攪拌，最後取出來加上適量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用這種藥方，那議不要加入碎冰，避免腸胃受到影響。

　　第四：製作冰淇淋

　　將百香果中的果肉取出來，然後和冰塊以及蜂蜜一起放入榨汁機中，最後榨出來的汁液淋在冰淇淋的上面，然後一起服用這樣冰淇淋會更加具有風味。

　　第五：入菜提味

　　百香果怎麼吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事實上百香果也是一種非常不錯的提味食物。

　　將新鮮的百香果洗乾淨之後放入高湯一起熬煮，這樣能夠很好的提出高湯的香味，令食譜口感更好。

　　孕婦能吃百香果的好處

　　1、緩解便祕：孕婦吃百香果有緩解便祕的好處，便祕是孕婦常有便祕現象。而百香果中的超纖維能夠促進排洩，緩解便祕的症狀。

　　2、美容養顏：孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在身體中的沉積，進而可以達到改善面板和美化容顏的作用。

　　3、緩解嘔吐：孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常會有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是很不錯的選擇。因為百香果的酸味有著很好的緩解嘔吐的效果。我相信你在之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問，早已煙消雲散了，但是不能太貪吃哦!

　　4、其他作用：孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。