日本女人做家務的方法和妙招

　　對於女人來說除了帶孩子外就是做家務是最累人的，這其實需要掌握一些方法和妙招就可以了，日本女人就是如此，那麼你知道有什麼嗎?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、手上沾有油漆,可先將白菜幫和葉反覆搓出液汁洗手，再用肥皂洗手，油漆很快就會被洗掉。

　　2、將燒熔的松香滴入鬆動的刀柄縫中，冷卻後,刀把就緊固了。

　　3、衣服沾上湯汁，可用毛巾蘸汽水擦拭，即可除去。

　　4、吃飯時不小心衣服沾上湯汁，可用手帕蘸汽水，擦拭有湯漬處，即可除去。

　　5、煮綠豆、黃豆等不易煮爛的豆類時，最好在要煮的前一夜，把這些豆子放在熱水瓶裡泡一夜，這樣豆類變得鬆軟，可節省煮爛時間。

　　6、炒雞蛋飯時灑點白酒，這樣就不會結成一團，鬆軟可口。

　　7、手上沾有油漆，只需要用手沾些黃砂，反覆揉搓，即可用清水洗淨。

　　8、除去牆上的粘膠帶

　　先試試用指甲把膠帶撕下來，然後用刀子的背面把黏糊糊的膠一點點刮下去。如果這個方法不奏效或者弄不乾淨，你可以用吹風機對著粘膠吹上一分鐘，等到膠開始熔化後再用刀子輕刮，就省力多了。超市中也有一些專用的溶膠劑可以用來祛除膠帶留下的痕跡，只是在使用之前要仔細閱讀說明書，防止牆漆脫落。

　　做家務可以減肥的方法

　　一、做家務減肥輕鬆月瘦8斤

　　1.拖地，減肥不減胸。

　　拖地是鍛鍊胸部的最佳運動，面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把前後推移，感覺像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛鍊效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。

　　2.擦窗戶，各種部位都得到鍛鍊。

　　***1***面向窗戶，雙腳展開與肩部同寬，腳尖向外側站立，高高舉起雙臂。這時有意識地伸展背部，臀部緊繃，重心向上移。

　　***2***膝蓋彎曲，與腳尖保持一致的方向，身體不要前傾，慢慢地將腰部挺直。這時，背部***脊椎起立肌***和大腿***內收肌、大腿四頭肌等***都會得到很好的鍛鍊。

　　***3***平時不好使的手也用起來，提拉骨盆周圍，做肘部伸展，用力地讓側腹和肩胛骨也動起來。肩部***僧帽機***和背部的肩胛骨周圍、腹部都能得到鍛鍊。

　　3.洗碗，鍛鍊雙腿線條。

　　你可以一邊洗碗，一邊把一條腿向後抬，儘量抬高，這樣能鍛鍊大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時稍稍踮起腳尖，這樣能鍛鍊小腿，拉長腿部線條。

　　4.收拾物品，鍛鍊背部、腰部和臀部。

　　清理物品的時候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展開，腿伸直，臀部翹起來，把曲線凹出來，這樣不僅能鍛鍊背部、腰部和臀部，還能讓你心情舒暢，更加愛自己。

　　5.洗菜，鍛鍊腰四周。

　　身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。要點，注意防止滑倒。

　　6.晾衣服，撐出纖腰。

　　將衣服筐放在地上，背對晾衣杆，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位扭轉身體，並把衣服晾起來，左右交換進行。

　　7.擦桌子，告別“蝴蝶袖”。

　　擦桌子時換個動作，站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要動，靠手臂的力量將抹布來回推擦。這組類似俯臥撐的動作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意，向前推擦時，雙手要在同一水平線上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進肩膀的血液迴圈，緩解辦公室一族肩頸痠痛的症狀。

　　8.擦地板，收緊胸部。

　　用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐，可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。要點，手向前伸的距離不要太大，否則肩關節承受的負擔就會過重。

　　二、零碎時間小運動無意間就瘦

　　1.刷牙時：美化小腿線條

　　具體方法：

　　1.雙腿開立，這樣一邊刷牙一邊運動才比較能保持平衡。

　　2.踮起腳尖，停留約2~3秒，放下。

　　3.如此反覆做，直到刷完牙為止。

　　2.洗碗時：美化臀部線條

　　具體方法：

　　1.先將臀部快速地收緊、放鬆，收緊、放鬆，重複約10次。

　　2.然後再緊緊地收緊臀部，保持10秒鐘，放鬆之後再重複。

　　3.當你洗完碗後感覺臀部很酸，說明這個美化臀部線條的運動已經起作用了。

　　3.聽音樂時：美化肩部曲線

　　具體方法：

　　1.聽音樂時，用手抓著椅子的靠背。

　　2.聳起肩，保持5秒左右後放下。

　　3.反覆做上面的動作。跟著音樂一起做，心情會更愉快。