蒜薹炒香腸的具體做法步驟

　　多食用蒜薹，能預防痔瘡的發生，降低痔瘡的復發次數，並對輕中度痔瘡有一定的治療效果。美味的蒜薹炒香腸應該要怎麼做呢?那麼，現在小編就來分享，希望你能喜歡這個做法。

　　製作蒜薹炒香腸需要準備的材料

　　蒜薹炒香腸烹飪過程中的步驟圖

　　1.原料

　　2.把蒜薹切成好

　　3.香腸和蔥花

　　4.鍋裡放油，油熱放蔥花炒幾下

　　5.再放上香腸炒幾下

　　6.再放入蒜薹

　　7.放點味極鮮醬油和鹽

　　8.大火再炒上一分多鐘就好了

　　9.出鍋了

　　蒜薹的營養分析

　　每100.0克營養成份含量如下：

　　能量61千卡、蛋白質2克、脂肪0.1克、碳水化合物15.4克、 膳食纖維2.5克、維生素A80微克

　　胡蘿蔔素480微克、硫胺素0.04毫克、核黃素0.07毫克、 煙酸0.2毫克、維生素C1毫克

　　維生素E1.04毫克、鈣19毫克、磷52毫克、鉀161毫克、 鈉3.8毫克、鎂28毫克、鐵4.2毫克

　　鋅1.04毫克、硒2.17微克、銅0.03毫克、錳0.32毫克。