蓮菜排骨湯的好吃做法步驟

　　蓮藕排骨湯相信大家都聽說過，那麼你聽過蓮菜排骨湯嗎?其實蓮菜其實就是蓮藕。你想自己動手做好吃的蓮菜排骨湯嗎?接下來，小編跟你分享蓮菜排骨湯的家常做法。

　　蓮菜排骨湯的做法

　　蓮菜排骨湯食材準備

　　排骨，蓮菜，姜蔥適量，鹽。

　　方法步驟

　　1、鍋中加水，放入蔥白，薑片和洗淨的排骨，焯去血水;

　　2、排骨焯好之後洗淨控水，砂鍋中放入足量的清水，薑片，倒入排骨;

　　3、然後砂鍋蓋鍋燒至水開後中小火燉半小時，蓮菜洗淨切成滾刀;

　　4、半小時過後加入蓮菜，蓋鍋再燉1小時，出鍋前加入鹽調味即可。

　　小貼士

　　砂鍋燉出來的味道更好，水要一次加足。

　　家常蓮菜排骨湯的做法

　　蓮菜排骨湯食材準備

　　豬排骨1000克，蓮菜1000克，火腿3片，食鹽適量，姜一塊，八角，黃酒，香蔥2根。

　　方法步驟

　　1、將豬排洗淨，放入冷水鍋中，加黃酒，薑片煮沸焯水，撈出洗淨待用;

　　2、將排骨放入燉鍋中，加開水，放入薑片，八角，蓋鍋煮20分鐘;

　　3、將蓮菜去皮，切成塊，放入鍋中，然後加入火腿片，黃酒和香蔥;

　　4、蓋鍋後小火再燉1小時，出鍋時加入鹽調味即可。

　　山藥玉米蓮菜排骨湯的做法

　　蓮菜排骨湯食材準備

　　排骨適量，山藥半斤，蓮藕半斤，玉米1根，薑片，清水8碗。

　　方法步驟

　　1、將排骨斬塊，放入水中焯水，沖洗乾淨後放入燉鍋中;

　　2、山藥去皮切滾刀，蓮菜去皮切塊，玉米切段待用;

　　3、燉鍋中加入清水，放入薑片，大火煮開，然後放入山藥，蓮菜和玉米;

　　4、然後轉為小火煲2小時，加入適量的鹽調味即可。

　　蓮菜的營養價值與功效

　　蓮菜排骨湯蓮菜能夠促進骨膠原生成，強健胃粘膜，預防貧血，改善腸胃功能，另外還有調節脾腎，養肝，益血的作用。選擇蓮菜的時候不要選兩頭通氣的，裡面會有泥，挑選節短身粗，孔小為好。