正宗蒜蓉蒸茄子的材料和做法

　　現代科學已知茄子含有龍葵素，龍葵素能抑制消化系統腫瘤的增殖，因此，防治癌症專家建議，茄子可作為癌症病人常用的食物。平時生活中你會做蒜蓉蒸茄子嗎?接下來，小編跟你分享。

　　正宗蒜蓉蒸茄子的製作材料：

　　正宗蒜蓉蒸茄子的做法步驟：

　　1.粉絲用熱水泡軟

　　2.蒜切碎

　　3.蠔油，生抽 鹽 鹽 糖 牛肉醬 調成醬汁，備用

　　4.茄子切開，劃口子

　　5.鍋中倒入底油，上火

　　6.放上茄子，表面刷油

　　7.翻面再小火煎

　　8.刷上醬汁

　　9.撒蒜蓉

　　10.鋪上粉絲，刷上醬汁，小火約10分鐘，看茄子的情況吧，茄子軟爛，即可

　　11.撒上黑胡椒

　　12.孜然

　　13.五香粉

　　14.鮮辣粉

　　15.再次刷上醬汁，小火三分鐘，即可

　　茄子的選購

　　茄子以果形均勻周正、老嫩適度、無裂口、腐爛、鏽皮、斑點、皮薄、子少、肉厚、細嫩為佳。嫩茄子顏色發烏暗、皮薄肉鬆、重量少、子嫩味甜、子肉不易分離、花萼下部有一片綠白色的皮。老茄子顏色光亮發光滑、皮厚而緊、肉堅子實、子容易分離、子黃硬、重量大、有的帶苦味。表皮皺縮、光澤黯淡的茄子不新鮮。

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