吃什麼水果補腎壯陽延時增大
在日常生活中,很多常見的水果都可以幫男性補腎壯陽延時增大,那麼吃什麼水果才可以補腎壯陽延時增大呢?下面小編就告訴大家,希望能幫到你!
補腎壯陽延時增大的5種水果
芒果:
消炎,減肥,壯陽。
蘋果:
西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素。
荔枝:
可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺,脾虛洩瀉。
榴蓮:
補腎壯陽。
龍眼:
入腎經,補腎固精。
另外,蔬菜類的韭菜,西紅柿。
補腎壯陽延時增大的5種食療方
蓯蓉羊肉粥
做法:將肉蓯蓉切碎,羊肉也清洗乾淨切碎,大米淘洗乾淨;將肉蓯蓉放入鍋中,加入適量的清水煮開,隨後放入大米一劑羊頭;小火熬粥,起鍋之前加入食鹽就可以服用了。
鎖陽粥
做法:將大米以及鎖陽淘洗乾淨;然後鎖陽用水煎煮,取汁水備用;在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽、味精等等調味品就可以了。
牛鞭燉雞腎
做法:將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊,然後加入香料進行滷,最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨,生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片,大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。
滋腎固齒八寶鴨
做法:將鴨子宰殺乾淨;隨後將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中,隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中,加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分,蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。
霸王花煲排骨湯
做法:將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊,然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒,大火燒開之後小火慢燉一個半小時,加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。
補腎壯陽延時增大的9個小妙招
第一、滋補:
腎陽虛者,應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。
第二、按摩:
每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴;大便難解時,用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰痠症狀。
第三、飲水養腎:
水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的保腎措施。
第四、大便要暢通:
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰痠疲憊,噁心嘔吐。
第五、有尿不要忍:
膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。
第六、吞津養腎:
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。
你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部痠軟,身體疲勞。這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用。
第七、護足保腎:
腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
第八、警惕藥物:
不論中藥還是西藥,都有一些會傷腎,所以要提高警惕。用藥前要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要諮詢相關專家。
第九、睡眠養腎:
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
補腎壯陽的肉類以及鍛鍊方法