體內毒素從何而來怎麼清除

　　體內毒素多有很多危害，比如有可能導致肥胖等等，要怎麼做才能保證體內的毒素被清除乾淨呢?下面是的體內毒素的來源及清除方法，歡迎閱讀。

　　體內毒素的來源

　　1、飲食

　　人體時刻都在進行著新陳代謝的過程，而這個過程中，碳水化合物、脂肪以及蛋白質等等都會產生代謝廢物，也就是說，食物經過消化分解之後會產生毒素。這些代謝後產生的毒素主要來源於食物中的新增劑以及農藥的殘餘等等。對於一些喜歡肉食或者暴飲暴食的人，則是因為消化系統變差從而導致體內毒素無法及時排出體外。

　　2、生活習慣

　　現在的一些人由於生活節奏變快，加上缺少運動以及生活補回來等等，都破壞了格格器官的正常運轉功能，從而導致身體自身的排毒能力下降。

　　毒素多的危害

　　1、導致肥胖

　　體內的毒素不能及時清除出去長期儲存在體內，就很容易造成腹部贅肉脂肪的堆積。還有可能會影響其它食物的消化以及吸收，也就是說，肥胖其實是毒素積累的結果。

　　2、便祕

　　毒素長期在體內排不出去勢必會導致便祕的發生，一旦發生便祕，那麼吃進去的食物都不能排出去，想不胖都困難。

　　3、癌症

　　現代醫學表明，癌症的發生往往是由於致癌毒素在體內囤積而產生的腫瘤。而致癌的毒素則是由於大環境的因素引起的，其中絕大多數是化學元素。

　　清除方法

　　1、常吃海藻類

　　海藻類的食物是一種營養價值很高的食物，海藻類的食物比如海帶、紫菜等等，對於一些放射性的物質有特別的請合理。可以促使體內的放射性物質隨著大便一起被排出體外，從而能有效的減少放射性的食物在體內堆積。

　　2、豆類

　　豆類營養豐富，常喝豆類的湯可以幫助體內的多種毒素排洩，從而促進體內的新陳代謝。

　　3、菌類食物

　　菌類食物有很好的排毒功效，且常吃菌類的食物有助於保持身材。尤其是黑木耳中含有某些特殊的成分，對於清除體內的血液有很好的功效。