怎麼做好吃的蒜蓉醬

　　大蒜精油能有效提高各臟器ATP酶活性，防治糖尿病及其併發症，具有提高正常人葡萄糖耐量的作用。你想自己動手做好吃的蒜蓉辣椒醬嗎?接下來，小編跟你分享蒜蓉醬的做法。

　　蒜蓉辣椒醬的食材準備

　　蒜蓉辣椒醬的具體做法步驟

　　1.準備好原料和配料;

　　2.紅尖椒洗淨晾乾，大蒜去皮，切厚片，生薑洗淨去皮切小塊;

　　3.把姜塊放入料理杯中;

　　4.蓋好蓋子，接通電源，一檔兩檔交替打，十幾秒就把生薑打碎了;

　　5.把大蒜放入料理杯中;

　　6.同生姜的方法一樣，把大蒜打碎;

　　7.把辣椒切小段;

　　8.辣椒段放入料理杯中;

　　9.把辣椒打碎;

　　10.三種原料都打好;

　　11.鍋中放油，開小火，放入薑末;

　　12.放入蒜末炒出水汽;

　　13.把蒜末薑末炒出香味後，放入豆瓣醬炒勻;

　　14.放入白糖，直至白糖融化;

　　15.放入辣椒碎，繼續小火煸炒出辣椒的水汽，用小火慢慢的熬，期間用鍋鏟不停的攪動，以免粘鍋;

　　16.炒至所有味道融合在一起，時間大概10分鐘的樣子，放入鹽和白醋，

　　17.繼續炒至鹽融化，此時辣椒醬顏色洪亮，關火後放入白酒炒勻，辣椒醬就做好了;

　　18.稍微放涼一點，盛入消過毒的玻璃罐中，等徹底放涼，蓋好蓋子入冰箱冷藏室儲存。***如果現吃，盛入適量小碗中，蘸黃瓜，摸饅頭都是不錯的選擇***。

　　大蒜的食用方法

　　1、做成雞蛋蒜泥

　　雞蛋蒜泥就是將雞蛋打碎攪拌後加入蒜泥，做法非常簡單方便。雞蛋蒜泥可以溫胃驅寒，也可以治療胃寒疼痛，同時有助於增加食慾。食用對我們身體的健康是很有好處的。

　　2、搗碎生吃

　　我們很多人都把大蒜作為一種調味品放入菜裡，其實這在一定程度上破壞了大蒜的營養。正確健康的吃法是把大蒜搗碎後生吃，這樣有助於大蒜素的生成，大蒜素可以起到延緩衰老，抗癌，殺菌的作用。而高溫加熱大蒜素會隨著熱氣蒸發掉，不利於大蒜素的形成，所以在吃大蒜時儘量選擇生吃，要注意把大蒜搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末，並且還要注意要先放10-15分鐘後再食用，這樣可以讓大蒜素有充足的時間的產生。大蒜還可以和肉餡一起攪拌均勻，做成春捲、夾肉麵包、餛飩等，還可以做成大蒜紅燒肉、大蒜麵包。記住一定要熟吃的話可以減少大蒜的烹飪時間。

　　3、做成糖醋蒜

　　糖醋蒜就是將糖，醋，大蒜按照一定的比例做成的。做法也很簡單，一般的做法是：將醋和糖按照自己的口味調好後熬熟後放涼，把大蒜剝皮晾一兩天，放入醋內把口封嚴實，放於陰涼處10-15天后就可以食用了。糖醋蒜把糖和醋結合在一起營養價值非常豐富，經常食用可以健脾開胃，增加食慾。