土豆絲炒肉絲的做法

General 更新 2024年12月22日

  土豆是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。你想知道土豆絲炒肉絲有哪些做法嗎?現在,小編來告訴你。

  製作土豆絲炒肉絲需要準備的材料

  • 主料
  • 土豆

    400g
  • 肉絲

    100g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 花椒

    適量
  • 蒜瓣

    適量
  • 蠔油

    適量
  • 醬油

    適量
  • 適量
  • 雞精

    適量

  土豆絲炒肉絲烹飪過程中的步驟圖

  1.土豆去皮

  2.切絲

  3.放在清水中泡一會兒

  4.蒜瓣切片

  5.坐鍋,放油,爆香花椒挑出

  6.爆香蒜片

  7.倒入肉絲翻炒

  8.放蠔油、醬油,炒至肉絲熟

  9.倒入土豆絲翻炒

  10.放鹽,炒至入味

  11.放醋、雞精,翻勻出鍋

  12.裝盤土豆絲炒肉絲的營養功效

  土豆能減肥

  它所含有的熱量低於穀類糧食,是理想的減肥食物,吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。“瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦”,常吃身段會變得苗條起來。

  土豆是天然的美容佳品

  土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。

  土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人面板油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。

 

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