土豆燉雞湯怎麼做比較好吃
General 更新 2024年12月22日
土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排洩代謝毒素,防止便祕,預防腸道疾病的發生。好吃的土豆燉雞湯應該要怎麼做呢?下面是小編給大家整理土豆燉雞湯的做法。
土豆燉雞湯的製作食材
土豆燉雞湯的做法步驟
1.土豆豆角洗淨,土豆去皮
2.豆角掰寸段,土豆切塊
3.準備蔥薑蒜
4.油燒熱爆香蔥薑蒜,倒入土豆豆角,加老抽攪拌均勻
5.加入雞湯,鹽,蓋蓋燉
6.出鍋盛盤
土豆富含的營養價值
土豆作為食物是一個特殊的存在,一方面它可以作為蔬菜供人制作成為多種烹飪手法的菜餚,另一方面它又可以作為主食供人食用。作為蔬菜它含有非常豐富的各種營養元素,是所有蔬菜裡的含有營養元素最多的蔬菜,它含有的維生素群是所有蔬菜、糧食中含最全,最多的,它的維生素群是胡蘿蔔的2倍,是番茄的4倍,其中B族維生素更是蘋果含量的4倍。除了含有大量的維生素外,還含有大量的礦物質,它含有的礦物質是蘋果的十幾倍,而有調查顯示即使長期只食用土豆一種食物,身體也不會缺乏維生素及其它的營養,因此土豆被稱為十全十美的食物。
土豆燉雞湯要怎麼做