如何挑選牙膏

　　牙膏是和牙刷一起用於清潔牙齒，保護口腔衛生，對人體安全的一種日用必需品。下面小編為大家分享的方法。

　　牙膏的選擇

　　“牙膏是刷牙的輔助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清潔拋光牙面、使口腔清爽的作用。”牙科大夫說。無論哪種牙膏，它的成分主要有潔淨劑、摩擦劑、膠粘劑和芳香劑與不同的藥物，摩擦劑是構成牙膏的主體。“牙膏在口內停留的時間不太長即被涮出，一些特效牙膏難以在短時間內發揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。”

　　這幾年來廠家為追求功效，牙膏添加了洗必泰、氟化鈉等抗菌藥物。這是牙膏生產廠家利用消費者對口腔護理知識的缺乏，炒作不科學的概念誤導的。

　　在日常生活中，很多人總是長年累月使用同一種牙膏，不願意或沒想到要換一種牙膏。

　　長期使用同一種牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。對於牙膏的使用，專家建議：“為了保護口腔健康，應該經常更換牙膏的種類，普通型和療效型的應交叉使用”。

　　對於牙膏的使用，最好3個月左右換一次牙膏。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是，這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產生耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。

　　牙膏的品種

　　藥物牙膏

　　藥物牙膏是指在普通牙膏中加入某些藥物，使牙膏具有藥物的治病作用，也稱為功效牙膏。藥物牙膏品種繁多，大致可以分為以下幾類：

　　1、抗菌消炎型：這類牙膏具有不同程度的抑菌作用，對於口腔軟組織***如牙齦***炎症具有一定的輔助療效。

　　2、抗過敏類：這類牙膏含有抗過敏藥物，針對牙齒過敏症狀，可以起一定的緩解作用。如高露潔專效抗敏牙膏，它可以直接塗抹于敏感牙齒上，一分鐘就能舒緩牙敏感。

　　3、去垢增白類：這類牙膏中含有某些抗牙結石形成的藥物，使牙結石在牙齒表面不易沉積，更易去除，增加牙齒潔白效果。

　　4、除臭類：這類牙露在原有芳香劑的基礎上，增加了芳香抑臭藥物，對口臭的人有一定幫助。

　　市場上的藥物牙膏，一般可歸納為:

　　5、防齲脫敏類牙膏：牙膏中加有氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶等。此類牙膏對減少齲齒及牙齒脫敏，確有一定的效果，兒童、青少年與中老年人都適宜選用。

　　6、活血化淤、改善代謝類牙膏：常用此類牙膏對輔助防治牙及牙周的疾病有一定的作用，長期使用未見有副作用，有益無害，老少皆宜。

　　7、抗菌消炎類牙膏：牙膏中加入某些化學藥物，以達到抗菌斑、抑菌消炎的作用。對區域性原因引起的口臭、牙齦出血、牙周炎等確有一定的效果，但不宜長期使用。

　　牙膏使用注意事項

　　牙膏是和牙刷一起用於清潔牙齒，保護口腔衛生，是對人體安全的一種日用必需品。但是在使用牙膏上有哪些注意事項呢?請看下文介紹：

　　【1】不要盲目相信功效

　　【2】牙膏最好換著用

　　牙膏的種類琳琅滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。

　　每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇，長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。最好幾種牙膏交替使用，從而維護口腔健康。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。

　　口腔專家建議，牙刷應該每三個月換一次，雖然對牙膏的更換時間並沒有統一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。

　　【3】一家人不要用一管牙膏

　　因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的機率就越高。

　　【4】一管牙膏不要用太久

　　因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。

　　【5】保護牙齒的正確做法

　　口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關注的口腔部位。除定期諮詢牙科醫生外，還有一些簡易的方法是每一個人都能做到的，由此可以大幅降低引發齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括：

　　①、每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，並且每天使用牙線。

　　②、保持均衡的膳食，並且限制在正餐之間的零食。

　　③、在牙科醫生的指導下，適當地使用含有氟化物的口腔護理產品，包括牙膏和漱口水等。

　　④、正確刷牙應該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補牙、假牙冠或者其他修復過的部位，至少持續兩分鐘。