香菇雞肉披薩好吃又養生的做法

　　香菇雞肉原本就是很好的搭配，做成披薩還是很好吃的，而且製作的步驟也很簡單，加上一些草莓的點綴也很好看的哦，而且養生滋補的效果不錯。以下是小編推薦的香菇雞肉披薩做法，歡迎閱讀!

　　製作香菇雞肉披薩的食材

　　香菇雞肉披薩好吃又養生的步驟

　　1.雞肉切成小丁，香菇洗淨後切丁，洋蔥洗淨切碎，乳酪切成細絲。

　　2.炒熟

　　3.將微波爐可用的平底容器底部薄薄地刷一層油

　　4.新疆饢餅上均勻地塗抹一層蕃茄醬

　　5.撒少許乳酪絲

　　6.炒熟的可以直接倒進來 ***如果是生的就依次撒上雞肉丁，洋蔥碎，香菇絲，黑胡椒***

　　7.最後再均勻地擺上一層乳酪絲

　　8.將微波爐可用的平底容器放入微波爐中加上蓋子加熱1分30秒鐘即可

　　建身為什麼要吃雞肉

　　1、雞胸肉不僅低脂高蛋白,而且含有大量的鐵元素,鐵元素的缺乏容易引起新陳代謝的降低。

　　2、雞肉是健身人群最可經常攝入的蛋白質,而雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用。雞胸肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類。用水煮的做法,既能滿足增肌人群***雞胸肉可成為健身後肌肉超量恢復條件的營養來源***,又很適合減脂人群***雞胸肉可提供超長時間飽腹感***。

　　3、維生素B6可以讓你在訓練中使用儲存在肌肉中的碳水化合物***糖原***。雞胸肉中同樣含有一定量的鐵元素,它能夠幫助我們把氧氣輸送到目標肌肉中去。

　　4、硒則能夠修復受損細胞,抑制癌細胞的生長,有助於降低癌症風險。它也有助於人體維持正常的甲狀腺功能,從而有助於保持你的新陳代謝處於較高速率。

　　5、鋅也是一種增強免疫的礦物質,可以幫助我們抵禦感冒病菌和支援同化激素的產生。

　　元肉當歸雞做法

　　材料：元肉、當歸各30克，母雞1只。

　　做法：

　　1、先將母雞去雜毛、洗淨、放入沸水中氽一下，切塊。

　　2、文火燉至半熟後，下元肉、當歸、共燉至熟後服食，每週2—3劑。

　　功效：

　　可滋補精血，適用於遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。

猜你感興趣：

1.黑木耳蒸鯽魚好吃又養生的做法 

2.黃鱔焗飯好吃又養生的做法圖解 

3.南瓜糯米雞好吃又養生的做法圖文教程 

4.鮑魚炒魚卷好吃又養生的做法圖解

5.百合蒸南瓜好吃又養生的做法圖文教程