小米燕麥南瓜粥的做法怎麼做好吃

　　南瓜裡所含的維生素C有能消除致癌物質亞硝胺的病變作用，能預防有癌物質的產生。你想知道好吃的小米燕麥南瓜粥是如何做的嗎?下面，小編來為你介紹小米燕麥南瓜粥的做法。

　　小米燕麥南瓜粥的製作食材

　　小米燕麥南瓜粥的做法步驟

　　1.小米充分淘洗出泥沙。

　　2.加入適量水，大火煮沸。

　　3.南瓜去皮切成丁。

　　4.當小米略顯粘稠，米花煮開時，加入南瓜。

　　5.大火煮開，轉中小火繼續燉煮，至南瓜熟爛，湯汁變濃。

　　6.加入適量燕麥片。

　　7.再次煮稠關火即可。

　　南瓜的製作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服;外用搗敷。

　　2.南瓜熟食補益、利水;生用驅蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜製成南瓜粉，以便長期少量食用。

　　4.瓜適量，洗淨切片，用鹽醃6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。